アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

スッキリ晴れて、気持ちがいいですね

昨日、たまたまテレビをつけると美容家のピカ子さんが出ていました。そういえば、ちょうど1年前ご縁があって講演に呼んでいただいたことを思い出しました。

沢山の美容家がいらっしゃいますが、私の中ではこの方をリスペクトすることがたくさんあり1年前と気持ちは同じでした。

高価なお化粧品を使うより、中から綺麗にする高い美容液と同じくらい食費に使われてました。


本当の美は中からあふれてくるのもが外見になり自身に繋がります。

美人ほど、中身がブスとよく聞きますが・・・とんでもない！


サロンにお越し下さる顧客様、周りのお友達の美人さんほど中身がとても美人です。

私には無理て思われている方綺麗になりたい方


なれますよその近道をさがしませんか？
あっ中身の外見も綺麗になりましょう

さて、午後からは新しいことについて打ち合わせです皆様に良いご報告とご提供出来るよう吟味したいと思います

沢山の方の笑顔をつくるサロン作りが楽しくて仕方ないです

  

おはうございますので

今週もはじまりました皆様、笑顔でお過ごしくださいね

先日、ザクロを頂きまして・・・
田舎に行くと、その辺になっていたなぁ…と思いながら、チマチマ食べるのが面倒なので一か八かでジューサーにかけてみました

しっかり果汁だけ出てきました。そして少量に驚きましたが

ザクロは、甘味、酸味、渋味がありヴァータの季節にはピッタリですそして、ビタミンCが多く、抗酸化作用が高いです。

カリウムを多く含み、浮腫み予防、そしてエストロゲンを含むので更年期障害や美肌にも効果があり女性にはとっても嬉しい果物ですね

薬膳では肺と腎を養うので、かすれ声や喉の症状にもよくアーユルヴェーダも薬膳から見ても身土不二という言葉は合っていると毎回思うのであります


皆さんの機会があればザクロをお召し上がりくださいね。ただ、濃縮還元やザクロ入りというお砂糖たっぷりのものは控えて下さいね  

こんにちは～


大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

只今、ヴァータがとても増えやすい季節のため顧客様のお背中はカチカチ状態です

知らず知らずのうちに、普段の生活の中で緊張して背骨の両サイドの筋肉がもりもりです筋トレして背筋しましたか？て聞きたくなるくらいモリモリのカチカチです

意外と気づいてなく、肩が凝っている延長みたいになっていますが・・・これは、強く押したりしても改善出来ません

WITHではヴァータを鎮静させるトリートメントを行っています

ただ、オイルを塗布してするのではなく、しっかり顧客様の今の体調に合わせてすべてオイル選びやハーブ施術も変えています

あれ、今日はいつもと違う？て思われる顧客様もいらっしゃいますが、お疲れ具合でもやはりアプローチは変わります。

その状態で皆様、生活習慣や思考の見直しもされていますよ

その繰り返しが、健康美に繋がるので皆様とってもお綺麗なんです

肩や首の凝りが気になる方。今までと違うケアを試してみませんか？

予約状況です

1日（水）　11時～
２日（木）　11時～
4日（土）　14時～
5日（日）　13時～
  

こんにちわ〜

ずっとアーユルヴェーダのサロンには必要無いと思ってたのですが…

この子がやって来ました笑




全てが数字ではないですが、トリートメント後にこっそり乗って自己管理して下さいね。

そして、よっし！頑張ってダイエットされたい方お声かけ下さい

明日からまた台風です。

皆様、お気をつけ下さいね

  

皆さん、好きな事はありますか？

心身ともに満たされたり、心地よく感じることは普段の生活から感じてますか？

私は、朝、歩いたり、一人でお家でごそごそしたり・・・（最近は、頂きものでぶどうｼﾞｬﾑを作ったり、栗の渋皮煮を作ったり）非常に滋味です


物欲、食欲や、無理してここに行くと満たされる・・・etcということを良く耳にしますが、私はそれは一時的に満たされているだけのような気がします

だからといって無理に探す必要もありません？

体に耳を傾け、疲れていないか？食べ過ぎていないか？きちんと眠れているか？心に無理をしていないか？我慢しすぎていないか？を確認する。

それが普通にできるようになると、普段の生活で幸せを感じることがたくさん見つけることが、心と体に良い作用をしてくれそれが好きな事に繋がります

その準備をプロの手にゆだねてみませんか？

心を込めてお手伝いさせて頂きます

今日も、笑顔でお過ごしくださいね  

おはようございます。

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

あ～やっと晴れましたねそれだけでも、気分がいいですね

今朝、テレビで健康でおしゃれな朝ご飯特集をしていました。

さてさて、ﾚﾀｽやトマトやいろいろなお野菜をチョップするそうなんですが・・・確かに、色とりどりでおしゃれ～でしたが・・・

常日頃、アーユルヴェーダであーだこーだブログでお伝えしておりますが、これは一言、「この時期に、こんな冷やす野菜ばっかり食べたら体冷えるわ」で終わりました。

た～まに、食べるくらいなら別としても・・・これからどんどん寒くなるんだったら季節のお野菜のスープだったたり、お野菜たっぷりのお味噌汁だったり方がいいのになぁ～て思いました。

昨日もお伝えしましたが、体を冷やすと心も冷えて元気がなくなります。でも、寒いときに温かい物を摂ると、ほっとして幸せな気持ちになりませんか？そんな、毎日の積み重ねが元気だったり、やる気に繋がったりしていると思います

おしゃれなモーニングも良いですが、滋味深い物がとても心地よく感じているお年ごろな私でございます。

手足が冷たくなってきましたね。生姜やｼﾅﾓﾝなど温まるスパイスを取り入れて、今日も心も体もポカポカ笑顔でお過ごしくださいね  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

台風、凄かったですね皆様、大丈夫でしたでしょうか？

足元が悪い中お越し下さった顧客様ありがとうございました


さて、私のサロンにお越し下さる顧客様は皆さん、素敵で頑張り屋さんの方が多いんですきっと、職場では別人のようにバリバリお仕事されているんだろうなて思います。

ただ、無理をして頑張る事は心の豊かさの邪魔をしてしまいます。無理難題を押し付けられ、それに立ち向かう時に我慢して、頑張る事は心を成長させてくれるような気がしますが、その必要はあるのかな？て思います。


努力することは大切な事ですが、その頑張りが「苦痛」のみを感じるのであれば、むりを重ね、心を痛め、体を弱めてしまうこともあります


頑張る事で緊張が生まれ、心が緊張してしまう心の機能が健康的に働かなくなってしまいます


状況を把握して、行動し、何があっても動じない自立性があるときは緊張せず、リラックスした状態でそれをうまく作用できると思います。

無理に頑張って、自分ではない何かになろうとするのではなく、ありのままで穏やかで平和な感情をキープすることが大切だと思いませんか？

難しいようで意外と簡単

ちなみに、何かに立ち向かう時に、恐れを感じた時は前進しているとき
でも、苦痛を感じるのであれば心の豊かさを邪魔しているのではないでしょうか？一度、立ちどまって気持ちをほぐしてみませんか？

今週の予約状況です。

２４日（火）　　11時～
２５日（水）　　11時～
２７日(金)　　　11時～
２８日（土）　　13時～  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

本当に毎日、よく降りますねそして、寒い

ヴァータ体質の私は、やはり手足は冷えます。そして、冷えると目の下にクマが出没します。

体質と体調は違います。毎日、すこぶる快調で元気ですが・・・やはりもともとの体質があるので特にこの時期は注意してます

たんぱく質を摂って、筋肉を動かして体温が下がらないようにしています。そして、しっかりお風呂に浸かったりこれといって、大したことはしていないのですがストレスがかからない程度に気をつけています。


顧客様でも体調が悪くなると、どうしてもあれこれすると体調が良くなり、皆さん色々試して解らなくなってしまう方が多いです

私は、食べ過ぎない、しっかり寝る、呼吸をする！に限ると思っています。

アーユルヴェーダや中医学のテキスト通りの症状がでて、感情を支配する臓器もきちんと不調とリンクしてきます。

なぜ、こんな症状が出たのか、なぜ、こうなるのか？ていう事もご説明させて頂いてます。

お顔が違うように、性格や体質も十人十色です。

不調でどうしたらよいのか解らなくなった方？とにかく、元気で毎日過ごしたい方、綺麗になりたい方、痩せたい方・・・etc

ご自身に合った、本物のケアを始めませんか？

空き状況

２０日　（金）　　11時～
２２日　（日）　　13時～

こんなお天気ですが、笑顔でお過ごしくださいね
  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

やっと、雨が止みました。そして、本当に冷えますね。

そろそろ、皆さんの冷えからの不調が出てくると思いますので私は体調万端で皆様のケアをさせて頂こうと思います

風邪やインフルエンザ予防に、食事、睡眠、運動にプラスして昨年から安定して、サロンで取り扱いさせて頂いてるイチゴの約束を少し増やそうかなとも考えています

効果は皆様、それぞれですが、お腹の冷えや持病の改善や、代謝アップ、免役アップ、良質な睡眠など色々お声を頂いてます

気になる方は、サロンでお尋ねくださいね


  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

本当に良く降りますねそして、ぐっと冷えてきました体調管理お気を付けくださいね

今年も栗仕事をしました毎年、今年はするまいと思うのですが、ｵﾚﾝｼﾞのﾈｯﾄからころりんとしているのを見るとついつい手が伸びてしまい、今年も指先が渋皮で黒くなりました

ここで少し栗情報・・・

栗はご存知の通り、秋の食材です
甘味と温める効能があります。腎と脾の働きを良くするので消化吸収と水分の調節の働きをします。

たんぱく質、ビタミンA,B1,B2,C,カリウム、を含み食物繊維もたくさん
そして、女性の味方亜鉛が豊富です。
肌荒れや最近髪が抜けやすいなどは、亜鉛不足も考えられます。


ヴァータが増えやすくなるこの時期、足腰の怠さ、耳鳴り、疲労感などの症状の方にお勧めです。

そして渋皮には、ポリフェノールも含んでいるのでアンチエイジング効果もありますよ

この季節は、サロンでもしっかり温めるトリートメンとを行っています。心も体もしっかりを良くして、元気に過ごしましょうね

自分に合ったサロンて、なかなか見つかりませんがこれからのケアは、心身ともに楽になるオンリーワンのケアが必要ですよね

んんん・・・なんか、スッキリして変わりたいて思われている方、元気になるお手伝いをさせて下さいね




  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

今日は午前中は、甥っ子の運動会に行ってきました何とか雨も降らず無事終えて良かった

まだ2歳・・・かけっこも笑って歩いたり、お遊戯もお隣のお友達を見て、本人踊らず・・・自由人です・・・（笑）

そして、大きいクラスの子供たちが一生懸命頑張っている姿をみて、ウルウルして、みんなかわいくてキュンキュンしました

とにかく笑顔にあふれた空間

凄く優しい気持ちになれました

無心で一生懸命慣れること、純粋に楽しめることなどありましたか？ほんの数時間でも数分でもいいので見つけてみてくださいどんな、高価な物より、美味しい物より心が満たされますよ

最後は、甥っ子におもらしのう〇こを付けられましたこれで、私の運も上がるかな～


さて、ほこっりした気分で今からサロンワーク頑張ります

予約状況

15日　（日）　　13時～
１６日　（月）　　11時～のみ
１７日　（火）　　13時～
１９日　（木）　　11時～
22日　（日）　　11時～

お待ちしております
  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

も～急に冷えてびっくりですね
体調管理お気を付けくださいね

先日会った友人が、お顔も唇もガサガサ、おまけに言ったことが、「どういう訳か、鼻の穴が乾燥する」と言っていました。


、時期特有の症状です。

秋は空気が乾燥し、植物も枯れだします。それと同様に人間の体も乾燥してきます

空咳が出たり、喉が乾燥してイガイガしたり、粘膜が乾燥します。そして、風邪がひきやすくもなります。

東洋医学でいうと、肺の養生をしないといけません。そして、肺と大腸はとても関係があり両方の養生が必要ですなんだか難しい感じがしますよね・・・

アーユルヴェーダで肺は、カパ、腸はヴァータの主座です。ここをケアしていくとこの時期は快適に過ごすことができます。

とにかく温かく、白いもの物たべるを（山芋、大根、白ごま、サトイモ、銀杏、梨、リンゴ、豚肉・・・etc)
旬のものがほとんどですね

毎日、同じような内容ですがこれも未病のケアになります。そして、少し体を動かすこと

今回、私の友人についてでしたが彼女もやんわり意識改革していかないとて思っています

健康美人になりたい方、全力でお手伝いさせ頂きますね

あす、空きが出ました。あっ、今だて思われた方、ご連絡お待ちしております。

予約電話番号　06-6345-7230  

こんにちは～

い大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

昨日とうって変わり今日は、どんより雨ですね

ここ数年、腸内フローラや腸内環境などという言葉をよく聞きます私は、正直そこまでは詳しくなく、アーユルヴェーダや薬膳の見方からすると、きちんとバランスよく食べていると、やれヨーグルトやスーパーフードなどに飛びつくこともないかな～て思います。


顧客様に常にお伝えしているのは、世間ではよいかもしれませんが、今の体調にはあまりよくないですよとアドバイスさせて頂いてます。なので、先月はこれが良いですよとお伝えしても、今月はこれかな～てお伝えすることもあります。

ストレスや生活習慣でバランスが崩れたりされているからです。
食事だけでなく、オイルの選択、温める事、ハーブなど、思考やお顔が違うようにトリートメントの内容も微妙に変わります。

本当に心身ともに綺麗になりたい方是非、一度足を運んでWITHでしか受けれない、日本人の為のアーユルヴェーダを体感してくださいね


心よりお待ちしております  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

えっ地球は大丈夫ていうくらい暑いですね

皆様、体調はいかがでしょうか？

ここ数日、私はランニングをしていますとにかく調子がいいです理由は、直接私に聞いてくださいね

昨日あたりから、金木犀の香りがし始めました。あ～秋だな～て感じながら楽しく走っています

この香りは、少し重く甘い香りでなおかつフルーティーな感じがしませんか？（勝手な私の意見ですが・・・）
秋はヴァータの季節です

ヴァータを調整に良いのは、甘さ、重み、温かさです。そして、金木犀の香りはこの時期ぴったりな香りです

気持ちがそわそわ落ち着かない時やおセンチな気分の時、緊張して頭が重くスッキリしないとき。。。

少しお外に出て、金木犀の香りを楽しんでみてはいかがですか？

甘い香りが緊張を解いて優しい気持ちにしてくれると思います

この季節の楽しみ方をしっかり活用してくださいね

今週の予約状況です。

１２日(木）　　11時～
13日（金）　　14時～
14日（土）　　15時～
１５日（日）　　11時～

お待ちしております


  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
今日はいいお天気、暑いですね

こんなお天気で風邪をひかれた方が多くて、なかなか治りませ～んと言われている方がここ数日多くて・・・


咳や痰が絡んだり、なんかだるさが取れなかったり、体内の熱が抜けなかったり・・・様々です・・・

消化の重い物、小麦や白米など炭水化物は控えめに、していただいてしっかりリンパを流して老廃物を排出して体を温めるとスッキリしますよ

知らず知らず体も冷えています。今日みたいな日は、冷たい物も欲しくなりますよね

せめて、足とお腹は冷やさないように・・・冷やすと不調がたくさん出てきますよ

お気を付けくださいね

今日も笑顔で楽しい休日を・・・


  

こんにちは～
大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。
今日から3連休ですね。私はしっかりサロンワークです

その方の応じた的確なケアをさせて頂きます。あれやこれや考えながらするのが楽しくて、発汗の後のスッキリしたお顔を拝見するのが楽しみです

一気に冷え、昨日の大雨で体調がおかしくなられた方も多いです。お任せくださいね

先日、大雨の中、那智の滝に行きました
滝のしぶきなのか雨なのかびしょぬれになりましたこんな日もありですね。私は、雨が要らないものを洗い流してくれたと思って楽しんできました

せっかくなら、お天気のいい日がいいな～と思いながら、また行こう～て思い帰ってきました。なので、凄く浄化されパワー満タンです


こんなパワー満タンの私に会いに来てくださいね（笑）

皆様、たくさん笑顔の連休をお過ごしくださいね  

おはようございます( ◠‿◠ )
大阪梅田アーユルヴェーダwithの長谷川です。
今朝は冷えましたね〜

寒暖差にお気をつけくださいね。
昨日は、十五夜でした。私もお団子を頂きました。

お月様見られましたか？私が見たときはまん丸お月様に薄っすら雲がかかって素敵でした。

そして秋の夜長とゆっくりお風呂に浸かって過ごしました。
秋はヴァーダが増えますかなります。バタバタしていると心身ともに乱れやすくなります。
昔の人は上手く過ごしてましたね。

秋の夜長の楽しみかた。読者をしたり、じっとゆっくり過ごす事を教えてくれてますね。

皆さんの秋の夜長はどの様にお過ごしですか？
心静かに穏やかにお過ごしくださいね。

でわ、今日1日笑顔で過ごせますように❤︎
  

おはようございます

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。
今朝は冷えましたね・・・今朝は少し時間に余裕がありましたので、ウォーキングをしました。じんわり汗が出てきて気持ち良かったです。

しっかり歩いて、汗をかいたので体は熱いのですが、お腹を触ると冷たいのです・・・
サロンでは、お腹の施術の時にお臍に手を置いて、冷え具合や拍動などでその方に応じたケアをさせて頂いてます。

ジムに通って、凄く汗をかいていてもお腹がすごく冷たい方や、交感神経が優位になりお腹がすごく拍動していてたり様々です

あ～お腹冷えてるな～で終わっている方が多いですが、お腹が気血水を整えてます

たかがお腹の冷えですがとても大切よ
お腹の冷えは、体だけでなく心も冷えちゃいますね

そして冷えは、未病ですよ
元気に楽しく過ごすために、温めましょうね

食事や普段のケアをアドバイスさせていただきますね

予約の空きです。

７日（土）　13時
８日（日）　13時
９日（月）　13時

お待ちしておりますね  

こんにちは

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

やっと晴れましたね
皆様、このお天気についていけてますか？

そして、乾燥もしてきましたね
高価なお化粧品で保湿も良いですが、中からのケアもはじめてくださいね

柿がビタミンCが豊富で、お肌にも良いですし、これからの季節風邪の予防にもなります。そして、肺を潤すので乾燥などからくる空咳、喉の渇きにもいいですよ

でも、食べ過ぎると冷えるので注意してくださいね

今晩から冷えるようです風邪などはひかれないようにしてくださいね

少し足りないときは、イチゴの酵素もおすすめです私もそろそろ体調管理のため普段の食事にプラスしますよ  

おはようございます

大阪梅田アーユルヴェーダwithの長谷川です。
朝から雨ですが、今週も始まりました！

サロンの顧客様は、頑張り屋さんがとても多いのですがそれに気がつかなくなってしまう方がいらっしゃいます。

毎日、ヨガに行かれ私はヨガに行ってるから大丈夫！ておっしゃっていたのですが…

ヨガがダメなのではなく、ヨガに行ったら健康維持出来ると思い込み過ぎて、何が何でも行く！と思い頑張り過ぎて心身共にくたびれた顧客様がいらっしゃいました。

せっかく良い事してるのに、台無しですよね。
毎回ですが、過ぎるのはダメですね。


しっかりとケアして、アドバイスさせて頂きましたよ❤️

今日も笑顔でお過ごし下さいね