アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

おはようございます

今年は本当に暑いそれなのに、例年よりランニングをしていると、汗で日焼け止めがとれ、日焼け止め効果なし・・・

そんなこんなで、肌が最近カサついております

汗で汚れてしまったお肌をフェイシャルで使用しているダーマスクライバーでしっかり汚れを取り、イオン導入で保湿をしっかりしております
中からは、vitaminCたっぷりのイチゴ酵素と食事でインナーケアしております

しっかり栄養分が入るお肌に整える事が大切


高価なお化粧品を沢山使うより、中からのケアも大切ですしっかり、

5年、１０年後の為に・・・そして、いつでも、キラキラで過ごしたいものです

私と一緒に自分磨きしませんか？  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

お休み中にしっかり遊び色々食べたりのんびりされた方が多かったような・・・
皆様、ムクムクしてたり、眠くて仕方がなかったりととても、カパがとても増えて来られました

数日前の台風でヴァータが乱れたり、この蒸し暑さでピッタが乱れたり要因は盛りだくさんですしっかり、アビヤンガで流し、歪みをとって体をまっすぐして、温めて、デトックスしていただきました。

旅行ですごく歩かれて、腰がそっていたり・・・足首がちがちになったりと・・・楽しいことが多くても体はお疲れでしたね

皆様、自覚症状はなくても早目のケアがお勧めですよ


  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

先日の台風の後から連日の蒸し暑さ気圧の変化、強風などでバテてませんか？

この前のワークショップで少し生姜の摂り方についてお話させていただきました

生姜は取ればいいものではなく、体調や体質で変わります。
生で摂る方がいいのか！乾燥の方がいいのかでアーユルヴェーダでは変わります。

生姜は血のめぐりを助け、デトックス効果が高いと言われています。ただ、この時期に、生姜湯を飲んだりはしませんよね
胃腸の消化力が落ちるこの時期は、生姜のスライスに、レモン汁を数滴かけ岩塩を振ったものを食前30分前に摂るとよいと言われています。

消化力を高めてくれます

乾燥の生姜を消化汁と混ぜたものでお団子にしてみるのも良いですよ

疲れた時は、はちみつと
胃もたれの時は、氷砂糖
お腹の張りがあるときは、岩塩


体調によって、様々な摂り方があります
まだまだ、残暑が続きますがアーユルヴェーダの食事療法を取り入れて下さいね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
パタパタしながらも、毎日充実したサロンワークをさせていただいておりました

先日は私の学生時代の友人が来てくれました
「体は、特に不調がないからフェイシャルしてみたい！」て言ってたのに・・・20分もしないうちに、あおむけできなくなり急きょボディケアに変更です

仰向けできないから、歯の治療もできないて言っていましたが・・・「私、のんびりしてるから元気よ！」よく言えたものです・・・

食生活、日常の事、知らず知らずのうちに体が緊張していることお話しさせていただきました

いつも言いますが、些細なストレスが体に表れています

片頭痛が月に4，5日あったり、体が重くて動かない、これは当たり前と思っていたようで・・・しっかり未病です！

症状に合わせた対処法をお伝えしました
皆さま、当たり前の不調なんてないですよ

しっかり、今の不調と対処法を知ってみませんか？ただ健康になるだけでなく、究極のアンチエイジング法です

予約の空き状況です

25日（土）　13時
26日（日）　14時
27日（月）　11時～
28、２９，３０　満了です
３１日（金）　11時～

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今週もはじまりました
何だか急に涼しくなりいい感じになりましたそれと同時に秋の空になり、寂しくも感じられます

昨日は、アーユルヴェーダのワークショップをさせて頂きました。10人くらいかな・・・と思っていたとこと18人という、スタジオが満員になるくらいお越しくださいました。

ただただ、有難いのとこんなにアーユルヴェーダに興味をお持ちの方がいらしたことにも驚きです嬉しいかぎりです

ただ、人数が多かったので微妙な体質が解らない方もいらっしゃったと思い反省しました。アトピーやどうしたらいいか解らない不調をお持ちの方、冷え性対策などあとで熱心に聞きに来てくださった方もいました。

身体と心は、少しのストレスで変化してしまいます本来なら、お一人ずつ対処法をお伝えしたい気持ちでしたがなかなか時間がなく残念でした

これからもこういったご縁があれば、お伝えしていきたいと思います

緊張しましたが、とても楽しい時間でした。ご参加下さった皆様、ありがとうございます  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。
今朝は、涼しく爽やかな朝でしたね今朝もランニングをしてスッキリ1日を始動させました

この、日曜日に私が通うヨガの教室でアーユルヴェーダのワークショップをさせて頂くことになりました。10人くらいかな・・・と思っていたら・・・
18人ですと連絡が入りました

正直、少しびっくりですねアーユルヴェーダが何？と思われている方、そもそも聞いたこともない方・・・色々方がいらっしゃると思います

とにかく、私が10年以上大切にしてきたアーユルヴェーダを多くの方に丁寧にお伝えしていきたいと思います

そして、健康な人が増えますようにお一人お一人が正しい判断で伸び伸びと自分らしく生活できるお手伝いをさせて頂きたいと思います

とても楽しみですアーユルヴェーダに興味があるけど、どこに行ったらいいのか・・・と思われている方。
ぜひ、サロンにお越しくださいね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

少しずつ、空の感じが変わりましたね連日、暑いですが少しずつ秋の気配も感じられます。

皆さん、少しお空を見て深呼吸をしてみませんか？顧客様でも、深い呼吸をすることが簡単そうでできない方が多いです
上を向くと自然と呼吸が入ってきます。

1日の中で1分でも大きく息をして体に新しい気を取り入れて下さいね

予約の空き状況です

17日(金）　10時、15時
18日（土）　14時
19日（日）　ワークショップの為　　お休みです
20日(月）　11時～
21日（火）　10時
22日（水）　満了です
23日（木）　11時
24日（金）　11時～
25日（土）　11時～
26日（日）　14時～

お待ちしております  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

お盆休みも今日で終わりですね。皆様、それぞれゆっくりされましたか？
私は、お盆ですがお仕事させて頂いておりますその、合間を見てお墓参りにはいっておりました。

それにしても、連日暑いですね
今年に関しては、例年に比べ不調が様々です

私がよく言っている、ざっくり自立神経の乱れ・・・ざっくり過ぎてなかなか改善されません

暑さのせいなのか、日常生活の中からくるストレスなのか、運動不足なのか・・・もうたくさんありすぎて解りませんよね

例えば、数日前の食事の味が濃すぎたり、電車の中の冷房で体が冷え切ったり、そんな些細な事でと思われるかもしれませんが体はしっかりとダメージを受けています。

それが俗にいう自立神経の乱れの始まりです

早いうちにケアしませんか？そして、ご自身で身体の不調がきずけるようになりませんか？



  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

毎日、暑いなかお越しくださりありがとうございますお陰様で楽しくお仕事させて頂いております

先日、2日集中コース受けて下さった顧客様月二回は来てくださっていますが連日はなかったのです。

とにかく、2日目がスッキリされたそうです
昨日、サウナで汗が出たので今日はそんなに出ない！と思われてたみたいなのですが・・・

出るのも早く、止まらない・・・体の深部から動いてるとおっしゃられてました。

気分がすごく良くて、イライラもしなくて済みそう・・・てたくさん良いご感想を下さいました。

集中コースは、ただ体が緩むだけでなく内面のアプローチの効果も凄いです残念ながら、自分の施術を受けれない私が言うのもなんですが、施術者側からみると、手ごたえが半端ないですね

凄くお疲れの方、スッキリされたい方、何か自分の中で流れを変えたい方etc

ぜひ、お試しくださいね

予約状況です

７，８，９満了です
10日（金）　14時～
11日（土）　10時のみ
12日（日）　13時～
13日（月）　満了です
14日（火）　14時～
15日（水）　10時～
16日（木）　10時～
17日（金）　10時
18日（土）　満了です
19日（日）　ワークショップの為お休みです。  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

連日、猛暑が続いておりますが皆様、大丈夫でしょうか・・・
そんな、私は楽しく、ワクワクしながらも元気にお仕事させて頂いております

暑さで不調を感じられている方・・・自立神経の乱れからきています。自立神経は、お天気や気温にも影響され今年のような特別猛暑にかなりの影響を及ぼしていると思います。

交感神経の異常　　　　　　　　　　　　　　　　　　副交感神経の異常

興奮　　寝つきが悪い、眼精疲労、イライラ、体重減少　　　　　　

緊張　　肩こり、腰痛、筋緊張、

収縮　　高血圧、動悸、冷え、息切れ

不活性　便秘、胃痛、胸やけ、腸炎


副交感神経の異常

落ち込み　　寝つきが悪い、眼精疲労、うつ、食欲不振

弛緩　　　　　筋疲労、背中のニキビ、怠い

拡張　　　　　低血圧、アレルギー、冷え、風邪

異常活性　　下痢、疲れやすい、腹痛


この中で、何か当てはまりましたか？なんとなく調子が悪いと感じられている方・・・
あまり、無理せずにケアしてあげてくださいね不調を我慢すると心も我慢して元気がなくなります。その前に・・・
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

WITHの特徴は、顧客様の体調に応じての施術を取り入れており、オイル、ハーブティー、サウナの温度など細かく調整しております。

ご予約時に、メールで体調を教えて下さったり・・・そうなると頭の中でアーユルヴェーダと五行が交差し始めます。便の状態、尿の出る回数、胃腸の状態、etc

これらが、これらが施術にすごくヒントになるのです。心の状態まで教えてくれます。

皆様、どこかで見てたとよく言われますが・・・体と心の仕組みは難しいようで単純です。日常のストレスからくる睡眠、食事、生活習慣が大きく左右しています。

そんなこんなで、少し変わったアーユルヴェーダのサロンですが・・・
健康で美しい方が信頼していただけるサロンでありたいと思い、良い情報は出来るだけアウトプットしてきたいと思います。

ぜひ、お越し下さいね

明日4日　　11時空きがございます。お時間に余裕がありそうな方お待ちしておりますね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

今年は、お天気がこんな状態なのでお野菜が高くなっていますね

先日、カボチャがとても甘くて毎日食べています
簡単に火を入れるだけ・・・焼いても、レンジでチンしても良いですよ。

ｺｼｮｳやマスタード、私はクリームチーズで頂くのにハマっています

カボチャの旬は、夏で南瓜というくらいなので、瓜科です

夏野菜は、体を冷やすものが多いのですが、カボチャは温め、気を補い、体力をつけてくれます

食物繊維も多く、便秘の解消、カリウムを含むので浮腫み予防、ビタミンAが多く粘膜や皮膚の抵抗力を高めてくれます


何かと暑くて、免疫力が落ちてしまう時期カボチャはモサモサしてちょっと・・・と思われがちですが・・・

ぜひ、食べて頂きたい食材です

あっ私食べないと・・・て思われた方、帰りにスーパーによってくださいね




  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

今月も始りました
7月もご新規様がいらしたりと、楽しくお仕事させて頂きました。今月は、少し皆様の前でアーユルヴェーダについてお話させていただく機会があり、解りやすく、一人でも多く興味を持っていただける様なプレゼン作りにワクワクしております

どうぞ今月もよろしくお願い致します

WITHは、通常通りです。ご予定のない方・・・ぜひ、暑いですがお待ちしておりますね

8月の予約状況です。

2日（木）　10時～

3日（金）　10時、17時

4日（土）　11時

5日（日）　満了です

6日（月）　14時～

7日（火）　満了です

8日（水）　13時

9日（木）　お休みです

10（金）　　15時

11日（土）　10時

１２日（日）　10時

１３日（月）　お休みです

14日（火）　10時～

15日（木)　　10時～


ご希望のお時間にご案内出来ないこともございます。早目のご予約お待ちしております

今月も沢山の皆様にお会いできることを楽しみにしております。