アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

先日、少し前ですが毎年恒例の梅仕事をしました

サロンでお出しする、梅シロップと自宅用にすーっぱい梅干を作りました

シロップはどのタイミングで出来るか解りませんが、毎日美味しくな～れて言っております

梅はご存知の通り、食べる万能薬ですね
殺菌力が高く、解毒効果もあり、1年を通じて摂って頂きたいですね

クエン酸も多く、これからの時期夏バテなどにも良いですね。

顧客様にも、何食べたらいい？てよく聞かれますが、「普通に梅干のおにぎりとお味噌汁」てお伝えすることが多いですね。
私も、忙しいときは梅干のおにぎりにのりを巻いて、お味噌汁が多いですね。あればゆで卵・・・

食べ過ぎると、なんとなく仕事の効率が悪くなるため、ほどほどにしています

ぜひ、食べ過ぎない程度に梅を取り入れてみてはいかがでしょうか？

来週はお天気が良くなさそうですね、少しでも軽やかにお過ごしくださいね。

来週の予約の空きです

2日（火）　　13時
3日（水）　　14時～
４日（木）　　１０時　　１４時
５日（金）　　１０時　　１７時  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

先日、40肩の顧客様がテレビで「ハチミツのアーモンド漬けが良い」と言って半年以上毎日少量摂っていると・・・
中性脂肪が半年前から倍の数値になったそうです・・・

その方は、カパ、ピッタです。カパはハチミツが良いが、ナッツ類はあまりお勧めしません。ピッタは､はちみつとナッツはお勧めしていません

ただ、両方ともとても良い食材は確かです。ナッツはビタミンEが豊富で食物繊維が多かったりと美容にもとても良い食材です。はちみつも体を温めたり、殺菌力も高いのですが・・・いくら体に良いと言ってもかなりの高カロリーになります

私も、栄養面で見たりしましたが、やはり落とし穴がありました。
体質、消化力、生活スタイルを考慮したうえで進めればよかったかな・・・と反省

私もお家では、クルミとアーモンドの蜂蜜付けはあります。ただ、私の体質はナッツもはちみつもOKなのですおそらく、食べ過ぎは良くないですよ

ご自身の体調や体質に合った生活スタイルを見直してみませんか？少し、えって驚くこともあるかもしれませんが、皆様の体と心に真剣に寄り添いたいと思っています。

ぜひ、お待ちしております

申し訳ございません。週末はご予約が満了となっております。  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日から世間が騒いでいるG20サミットですね。全く、どうなるか解りませんが、サロンは通常通りお陰様でご予約満了です

そして、梅雨入りの前に台風が来たりどうなってるのかと思いますがこのお天気で間違いなく体調を崩される方が増えそうな気がします。昨日もお伝えしましたが不調の前にケアをしてくださいね

そして、先月に引き続き集中デトックスを延長します
予想外にカパの季節が長引きそうなのと、連日なのでご予約が取りにくい方がいらっしゃったので是非、今月お試しくださいませ


本日もよろしくお願い致します  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

ムシムシ暑いですこの時期は、体内に熱がこもって不調になられている方が多いです。

ここ数日、まさにそうで

眼底出血になられている方や、数か月前に帯状疱疹になられた方が「なんだか怪しいから出る前に来ました」と予防線を張りにきたり・・・

皆様、自覚症状よりずっと体は緊張されているし、浮腫みもあります。そして、頭を触ると頭皮がカチカチで暑いんです皆さん、そこまでは解らなかったそうです
「体が解きほぐされていくのが解る」とおっしゃられていました。

不調が感じやすい方ほど、きちんとケアをされていますそして、早目のケアをされています。

不調になってからだと、長引くし、不快だし、気分も憂鬱になりますよね

私は、不調の出る前の早目のケアをお勧めしております

ここ数日、残念なことにせっかくご予約を頂いているの空きがなくお断りさせて頂く事が度々あり申し訳ない気持ちでおります。
ご希望の日時がございましたら早目のご予約をお願い致します。

ブログにも空きをお伝えしておりますが、埋まってしまうこともありますのでよろしくお願い致します。

7月の空き状況です

2日（火）　　10時～

3日（水）　　14時～

4日（木）　　10時～　17時～

5日（金）　　10時～

6日（土）　　14時～

9日（火）　　10時～

10日（水）　10時



  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

梅雨入りも明日ぐらいからかな？と言う感じですね。

体に入った水をスムーズに排出することがこの時期にポイントです
冷たい物のみ物をがぶがぶ飲むのもいけません

そして、汗をかくような運動を心がけてください。汗で直接水分を排出し、体を動かすことで全身の巡りが良くなる事で尿や便からも重い怠い原
因を取り除いてくれます。

アビヤンガも同じで、全身のリンパを流し代謝を良くして、サウナに入って汗を出す
この時期の怠さには、このケアが1番だと思います

大阪は週末、サミットでよくわからない状況ですがサロンは通常通り営業しております




  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

まだ、大阪は梅雨入りしていませんねこのお天気はどうなっているのでしょうか・・・

お天気が悪いと体も気分も重くなりがちなので願ったりかなったりですね

特に少しでも不調を感じられている方は、胃腸の調子を整えてあげてくださいね。水分のがぶ飲み、炭水化物の摂り過ぎ、お肉の摂り過ぎなど消化に負担のかかるのはお控えくださいね

少し太陽に当たったりと、軽く体を動かしてあげてくださいね

では、ご予約の顧客様本日もよろしくお願い致します  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

このお天気で顧客様も自立神経が乱れて不調になられている方が目立ちます

特に胃腸の動きが止まっている方が多いですね食べると胃が張ってきたり、きりきりと痛んだりと症状も様々です

消化力が落ち、体内の老廃物が増え不調があるように思えます。そのうち治まるかな・・・で済まさずにきちんとしたケアをお勧めします

今月の予約の空きです

21日（金）　　15時
26日（水）　　10時～
27日（木）　　14時～
28日（金）　　10時～
29日（土)　　15時～
30日(日)　　　10時

7月のご予約も埋まり始めております。
ご希望のお日にちがございましたらお早目のご予約をお勧めいたします。  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

先日から３日間集中デトックスをされている方の本日最終日です
長年の不調があり、ここいいよ！て紹介されたサロンに行ってみたり、漢方を試したり色々されてました。

顧客様自身も、不調が長すぎるから３日で足りるかな・・・と言われていますが

１日目は通常ですといつもと同じ感覚ですが、手の指の関節のくすみが消え動かしやすくなり、足首のできものが小さくなったりと効果が出ておりました。

その顧客様は、なかなかの鈍感であまり変化がのをお伝えすると、言われるからそうなんかな・・・て先入観が入るので黙っていましたが、ご自身から効果を言われていました

２日目もいつもだと届かないところまでアプローチ出来、私自身はもう少し緩むと思っております足のできものも小さくなって柔らかくなってきてるし・・・楽しくて仕方がないです

２日目の後に、次は合宿せなあかんわ！て勝手にプログラムを練られておりました。

さて、本日これから最終日楽しくスッキリデトックスしていただきたいと思います


まだ、少し枠があります。何か不調でお悩みがある方是非１度お勧めなコースです

今週のご予約が満了となりました。有難うございます。
来週のご予約の空きです

７日（月）　　１３時～
１９日（水）　１０時～
２０日（木）　１７時半～
２１日（金）　１５時～
２３日（日）　１３時

是非お待ちしております
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

今週も始まりましたが、あいにくのお天気ですが気分だけでも軽やかに過ごせるように心がけてくださいね

顧客様が、「スカート履いたら、入るんだけどお腹ポッコリが気になってプランク始めました」と言われました

その気持ちはとても大切だと思います。年齢関係なくせっかくのお洋服を綺麗に見せたいて本当に素晴らしいことです

凄く些細な事かもしれませんが、私はとても重要な事だと思います。物を大切に扱う、そのような方はご自身も大切にされます
私は、そうやって前向きに取り組まれる方を全力で応援させて頂いてます

施術後、シャワーを浴びてスッキリされた後に、プランク指導でしたただでなくとも、暑いのにその後に体幹トレーニングてね・・・私らしい・・・

でも、ちゃんとチェックすると筋肉の使う部位が確認できますどうやら、自己流の為きちんと整えてあげると１０秒だけでもきつかったようです

でも、これで１っ月頑張りま～すてお帰りになられました。

皆様、何でもご相談くださいねほんの少しでも自分磨きをして変わりませんか？

お陰様で今週のご予約は満了となりました。来週以降はまだ少し余裕がございますのでお待ちしております
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

この日差しはお肌にはとても危険な日差しですねそして、暑い・・・

昨日、サロンはフェイシャル祭り…？ていうくらい皆様のお顔のお手入れをさせて頂きました毎回ですが、施術後のお顔が皆様可愛いです

他のお話してても、思わず「かわいくなった」て言ってました

昨日は施術後に鏡を見ながら「２０年前の顔になった！」とおっしゃってくださいました

施術中、「整形されてるみたい」、最後のイオン導入時は「宇宙人になんか、小細工されてる」

こちらが大笑いでした

しっかりクレンジングをするのでゆで卵のようにツルツルになって、そのあとマッサージとイオン導入でぎゅーーーと引き締まります

そうすると、２０年前に戻った！と言うことになるそうです（顧客様個人的感想です）

この時期のスペシャルスキンケアに取り入れてみませんか？

来週のご予約可能日です

１１日（火）　１７時
１２日（水）　１０時
１４日（土）　１４時

お会いできることを楽しみにしております。  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

梅雨入りしたかな・・・と言うくらい雨が降っていますね

この時期はいつになく体調をコントロールしにくい時期ですピッタとカパの真逆の体質を調整していかないといけないですからね

昨日は真夏日でしたねそんな中、私は今季分のメロンを食べました。
美味しくって、幸せ～メロンはカリウムも豊富で体内の熱を取ってくれるので夏にはお勧めの果物です。

私は、食べ過ぎました・・・そして、今朝のお天気・・・
カパが増えまくって、体が鉛のように重たいですいつもこんなことなく、軽やかに目覚めるのですが・・・

重くて重くて…メロンの仕業か～（自分が食べ過ぎているのに）
これはスパイスやハーブの力を借りようと思っています

とにもかくにも解っていながらも食べ過ぎはいけませんねほどほどに・・・

では、皆様良い週末をお過ごしくださいね
９日（日）　１４時お時間空いております。時間の合えばお待ちしておりますね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

ここ数日有難いことにご新規様が続いておりますそれはそれですごく新鮮です

毎月、お越し下さっている顧客様にはここ最近の体調をお伝えしてその改善策をお話しさせて頂いております。毎月お越しくださっているからと言って、毎月体調が良いとは限りません

皆さん、日によって気分や体調の変化てあると思いますストレスや寝不足、暴飲暴食、お天気の変化、などなど

そんな普段の生活環境だけで体調不良て簡単に引き寄せてしまいます

はじめての方は、アーユルヴェーダに基づいた体質を知って頂き、お一人づつのケア方法をご説明させて頂いてます。
案外、皆さん気づいてないことが多くて初めての方は、「だからかぁ～とご自身の中で腑に落ちることが多いようです」

私もそうですが、自分のことで何か腑に落ちると改善策てたくさん見つかると思いませんか？そして、それがすべてにおいて好転していくように思います

体だけでなく毎日の社会からのしがらみから生きやすいようになると思います
ぜひ、アーユルヴェーダを取り入れた生活を送ってみませんか？

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

６月の始まりました

今月は重くて怠い季節を軽やかに乗り越えて頂けるように集中デトックスキャンペーンです

５月病と言うよりは６月の方が体調がいまいちと言う方が多いように思われます

体が軽やかになると自ずと気分も爽快になります
この初夏の心地よい季節を楽しく過ごしませんか？

今月も丁寧に自分の感性を生かしながらサロンワークに励みたいと思います
そして沢山の方にお会いできることを楽しみにしておりますどうぞ宜しくお願い致します


６月の予約の空きです

３日（月）　　１８時
４日（火)　　　１０時、１４時
５日(水)　　　１１時
７日(金)　　　１４時
９日(日）　　　１４時
１１日（火)　　１０時　　１７時～
１２日(水)　　１０時
１５日（土）　　１４時

お待ちしております。