アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

ここ２日で急に秋になりましたね

過ごしやすいかと思いきや、さむ～て感じですね　

この季節は、アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風）の季節と言われています。
季節の変わり目の気温差で体のバランスを崩しやすくなりがちです

いつもより、肩、首、背中が痛くなりやすかったり、便秘がちになったり、いつも以上にストレスを感じたり、不安や涙もろくなったり、etc
があります。

何か当てはまることがありましたか

セルフケアとして、規則正しい睡眠、食事、お風呂につかり、体を温める

当たり前の事なんですが、意外と出来てない方が多いんですよ意識して一度心がけてください

一番ヴァータには効果のある方法なんです。
身土不二を取り入れる。
住んでいる距離の５キロ圏内で取れるものを食べると昔はいわれていました。

それは、難しいので季節の物をたべる



秋の食べ物は、ヴァータを減らします。
例えば、お芋は甘くて、重くて、火を通すので温かい

えっそれだけ・・・て思われるかと思いますが、秋の食材をシンプルに調理したものをたべるだけで心は落ち着くんです


温かいオイルでのマッサージもオススメです
アーユルヴェーダて聞いたことはあるけど何と思われている方、本当におもしろいですよ

ただ、頭にオイルを垂らすだけではないんです(^o^)

心と身体を元気にしてくれます(>o<)


  

こんにちは

もう10月ですね毎年1年が早すぎますね

サロンでは、少し前からシロダーラをされるお客様が増えてます。

施術後の反応は皆さん違うのですが、ホントに素敵な笑顔をして頂き施術側はとても嬉しい限りです

心にずっとつっかえていた物がシロダーラをすることで流れ落ちるます、そして涙を流されんです
こちらは感動して涙が出そうになるんですよそして、アーユルヴェーダの素晴らしさを再確認します

シロダーラは、心を元気にする
全身はリラックスしているのに、意識のツボを刺激されることにより精神のみが覚醒した状態になります

そして、潜在意識を呼び起こし、停滞していた生命のエネルギーを活発にしてくれる効果があります

不眠症、過度の疲労感、脱毛症、精神の不安定、皮膚疾患、生理不順などにも効果があると言われています

最近、なんか調子良くないな～て感じてる方お試しくださいね

すご～く寝たいて方も大歓迎です


　　　　　　アーユルヴェーダ　ウイズ

　　　　　　　　０６６３４５７２３０（１０時～7時）