アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

お久しぶりです

少し日差しも柔んで過ごしやすくなりましたね♪
今年は本当に異常気象で雨が凄かったですが、皆様のお家は大丈夫でしたでしょうか？
きっと、温暖化が進んだりと人間が便利を求めて逆らって来たのも原因の一つでしょうね

何か少しでも一人一人が出来ることから心がけて行くことが大切ですよね

私のある意味師匠である方の健康１０訓です

８０歳のお婆ちゃんですが、今もバリバリお仕事をして、痛いところなんってない

毎日が楽しくて仕方がないといつも言っています。会うだけで元気がもらえるんです


その方の１０訓です

健康は嬉しい、美しい、素晴らしい！

1　少肉多菜・・・お肉はほどほどに野菜もりもり
２　少塩多酢・・・塩分の摂り過ぎは高血圧のもと、酢は長寿のもと
３　少糖多果・・・甘いものは果物から
４　少食多噛・・・腹八分目でよく噛む
５　少衣多浴・・・薄着で風呂好きの人は、健康も身につけている
６　少言多行・・・ベラベラ喋らず行動する
７　少欲多施・・・自分の欲の為に走らず、他人の為に走れ
８　少憂多眠・・・くよくよしても同じ！早く寝る
９　少車多歩・・・車は早いが、歩けば健康の近道
１０少憤多笑・・・怒った時でもニコニコすれば忘れてしまう


解っているんですが、ついつい忘れてしまいますよね

良い心がけですよね