アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

こんにちは～

最近、真面目にスクワットをしているアーユルヴェーダWITHの長谷川です

どうした？て思われるかもしれませんね

スクワットをしていて思いました
腿の裏が筋肉痛です。
夜、寝ているとお尻や足の下半身から汗が出ます。
浮腫みが気にならなくなりました。

経絡でいうと腎、膀胱系に筋肉が動いています。
中医学でいうと、腎や膀胱系が悪くなると、冷え、浮腫み、足腰の衰え、生理不順や生理痛などの下半身の不調が見られます

そして、足腰をしっかり動かすことで心の安定にもつながります。地に足を着けるというように、なんでもそうですが基礎が整っていれば少しの調整で済みますよね

しっかりと綺麗に歩いているご年配の方を見ると目が一瞬ひかれませんか？
着飾らなくても、美しい姿勢でいると本当に綺麗に見えますよね。

そんな風に年を重ねて過ごしたい！と思います

身体も心もケアしませんか？皆様の心と体に寄り添いながらオーダーメイドのケアをさせてくださいね