2007年12月22日
風邪の時は
風邪が流行っています
年末に風邪なんてひいてられない方に、セルフケアをご紹介します
1.休息をとる
2.体を温める
3.ホットタオルやしょうがを温めたしょうが湿布を胸、腰、鼻にあて温かく潤す
4.絶食あるいは、軽い食事
5.消化の火を高める食物をとる
風邪の時の対処法
原因ウイルスの特定ができない風邪の症状(38℃までの発熱)が出た時に最初の24時間に試す処方です。
前に紹介した、はちみつ+しょうが+レモンのドリンクです。しょうがには風邪への効果は確認されています
ターメリック足湯
ターメリックの精油成分が血管を拡張させ足が温まります。足の裏をもみほぐせばさらに効果が高まるでしょう
ユーカリやショウガの蒸気吸入
1リットルのお湯にショウガの絞り汁又はユーカリ油を煎じながら吸う(気道に刺激を与えることもありますので注意して行ってください)
それでわ楽しいクリスマスをお過ごしくださいね


1.休息をとる
2.体を温める
3.ホットタオルやしょうがを温めたしょうが湿布を胸、腰、鼻にあて温かく潤す
4.絶食あるいは、軽い食事
5.消化の火を高める食物をとる


原因ウイルスの特定ができない風邪の症状(38℃までの発熱)が出た時に最初の24時間に試す処方です。
前に紹介した、はちみつ+しょうが+レモンのドリンクです。しょうがには風邪への効果は確認されています

ターメリック足湯


ユーカリやショウガの蒸気吸入
1リットルのお湯にショウガの絞り汁又はユーカリ油を煎じながら吸う(気道に刺激を与えることもありますので注意して行ってください)
それでわ楽しいクリスマスをお過ごしくださいね

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