アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

週末の雨で冷えた方が多く､腰が痛い…下半身に力が入らない・・・などチラホラ・・・
この季節は、ヴァータが乱れます。

ヴァータは関節や腰などの不調が出やすい季節

テレビでもグルコサミン・・・など言われていますが
先ずは、温めること！
温める食材を摂る

鶏肉、青魚、などそして、お肉なら骨が付いている物が良いですよ

サプリも良いですが、その前に食事を整えていく事から・・・
そして、アビヤンガでたっぷりオイルでトリートメントです

予約可能日

１２日(木）　１３時
１３日（金）　１４時
１６日（月）　１０時、１３時
１７日（火）　１４時、１７時
１８日（水）　１０時、１５時
２２日（日）　１３時半
２５日（水）　１４時～
２６日（木）　１０時、１３時
２８日（土）　１４時
３１日（火）　１５時～

この季節の変わり目しっかりケアしませんか？