アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

連日、暑い日が続いていますが体調は大丈夫ですか？この暑さでバテてしまいますねついつい、冷たいものをと思いますが・・・ほどほどにしてくださいね

昨日は、顧客様にお家で作ってるきゅうりとゴーヤをいただきました

これからの時期にぴったりなお野菜です。

キュウリはカリウムが多く、体の余分な熱と水分をとってくれ、水分代謝が盛んになるので尿の出をよくしてくれます。

浮腫みの予防
血圧が気になる方
夏バテの予防改善などこの時期ならではの効果がたくさん

ただ、巷でキュウリダイエットなどありますが・・・アーユルヴェーダで常にお伝えしますが。

キュウリもカパやヴァータの方がとりすぎると冷えやなるので偏らないようにしてくださいね

私は、キュウリでピクルスと和え物にしました。
ハーブやオイル、ゴマなどと組み合わせてしっかり栄養を取ってくださいね

ただ食べればいいのではなく、食べ方や調理の仕方でかなり体も変わります
ただ一つ言えることは、体質や今の体調に合わせて食べることが大切です

顧客様には、毎回説明しており、メモされる方もいらっしゃいます。毎回、少しの積み重ねが大切だと思います。

ぜひ、なんとく体質改善したいな～てふんわりお考えの方・・・おすすめです
連休、どうしようかな・・・てお考えの方お待ちしております