アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

今年に入られて、少しずつ体重を落とされている顧客様。半年で8キロ落ちました。特に食事制限もなく、お仕事の帰りに何駅か歩かれています。

私個人的にはは短期間で10キロ近くの減量をのはあまりお勧めしておりません。月に１～２キロがベストだと思います。

ストレスなく、健康できれいになることが１番です

私の友達も今、ダイエットしておりますが・・・なるべく一気に落としすぎないように言い続けています。そんな私も、３キロ落としました
年齢とともに代謝が落ち、昔はすっと落ちたのに・・・て本当に思いますが、それを理由にしてはいけません


日常で少し意識するだけ、体も心も軽くなり、お肌の調子も良くなります

最近、ちょっとやばいなぁ・・・て思っている方。思っているだけでは、何も変わりません

行動あるのみぜひ、きれいのお手伝いをさせてくださいね


たくさんの健康で綺麗な方を見るととても幸せですね