アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

こんにちは～

アーユルヴェーダwithの長谷川です

昨日から雨がよく降ってますねなんとなく、気分的に怠くなりますが、こんな時は、気分が明るくなるように明るい色を取り入れたり、好きな曲を聴いたりして気分を上げていきましょうね

先日のデトックス２日目の方も、気持ちのデトックスができました。
数ヶ月前から、不安、怒り、執着アーユルヴェーダの体質のアンバランスになる感情を溜めんでられていました。

Gwに、ご家族で帰省されるそうなので思いっきり笑って、動いで発散してきてくださいとお伝えしました

体内に溜まった、気を声や呼吸と共に吐き出す事が大切です

ほんとに呼吸が浅い方が多くて・・・胸の間がカチカチだったり、首が縮んでたりと様々な症状があります。
それが無意識な方が多いです。

体が緊張状態になるので、全身が凝りやすく、自律神経も乱れ免疫も低下します
なんにもいいことなしですね・・・

自覚症状がなくてもいいので、腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか？
サロンのお客様はほとんど言われているかと思います

あんまり課題を出さないでと思うのですが、その方に必要な事をお伝えしなくっちゃと思いついついスパルタ（笑）サロンになっています
長く通って下さってるお客様は、お解りだと思いますが・・・
とにかく、健康で美しくなって頂きたいと思う気持ちだけです

なんか急にこんな熱弁になりましたが、こんな長谷川を宜しくお願い致します

GWもまだ、少し空きがございます。
お時間ございましたらお待ちしております