アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

3月になり、少し暖かくなり過ごしやすくなり気分的にも少しかなぁ～

でも、カパの季節なのでだる～て感じる方も多いかも

最近は、原因がはっきりしない湿疹やアトピーの方が多いです


一人一人の対処方も違うのですが共通することが、ヴァータとピッタのアンバランス



心の疲労は、徐々に体の不調をもたらします。心の疲労にオススメなのが、瞑想です

現代人は潜在能力を１５％程度しか活用せず、残りは眠らせたままなのだそうです。瞑想することで潜在能力が目覚め、神経系、脳、五感、感情、知性を活性化するといわれています。

瞑想には、多くの効果があり、心が安らぐだけでなく、冷静沈着な判断力が備わる、集中力、持続力、直感力、想像力などが鍛えられます。自分をリッセットできるなどの精神的な効果のほか、心身症、神経症、生活習慣病の改善、美容、健康など良いことだらけなんです

体一つで、綺麗になれるなんてラッキー

今、元気な方も取り入れてみてはいかがですか
もっと、綺麗になりますよ