アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

昨日の続きみたいになりますが・・・

風邪とインフルエンザと花粉症や鼻炎など色々な症状が耳にします
鼻水やくしゃみなどが出やすいのが、花粉症や風邪だけでなく、アーユルヴェーダでいうカパという水の質の浄化反応もあるんです

特に前の夜に食べ過ぎたり、お刺身などの生の物を多くたべたり、お肉など消化の重たい物を食べたり、体が冷えたりなどの要因はたくさん

ただ、鼻水やくしゃみが出ても風邪のように他の部位にも影響がなく1日過ぎたら楽になった場合は「カパの浄化」です。

気温差やお天気が変化しやすいので免疫を落とさないように

入浴でしっかり体を温めて発汗がオススメです
花粉症などのアレルギーをお持ちの方は、パン、パスタなどの小麦粉食品は控えめに

夜の遅い食事は避けて、消化力をしっかり保ってくださいね
食事の量を少し減らすと免疫力強化につながります

ここ数日のお客様は、自覚症状がなかっつたみたいですがしっかり毒素溜めてられました


ボデイアビヤンガとサウナでデトックスも免疫アップ

アーユルヴェーダの体質を知って体質改善しましょ