アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は1日雨ですね
私はすぐ太ります。なので、日々体重には乗ります大体、体のバランス、食べたもので増えた、減ったはわかりますが・・・それでも、乗ってます

この時期は、特に浮腫み体重が増えてないのに仕事の時に着るパンツがムチムチしたりしてますね

そこでこんな時に私が食べるものは・・・

少し、エネルギーが欲しいなと思い牛肉をいただきました。焼くのもいいのですが少し負担を軽くしようと思い、たっぷりレタスと蒸しました。
生のレタスを夕食にバリバリは冷やしてしまいます。

中華料理でもレタスは火を通して調理されています

レタスは、体に湿熱をとってくれます。そして、弱った胃をいたわり気を補ってくれます。

便秘や貧血予防にも良い食材です。

牛肉と摂ると気力が落ちている方は元気になりますね

豚肉にすると疲労回復に
鶏肉にすると食欲不振にいいですね

レタスだけでなく、ショウガやしそ、ネギなどのお薬味を添えてお試しくださいね

今朝は、こんなお天気なのでお味噌汁にハト麦を入れていただきました。

普段の食事に、少し体調に合わせた食材をプラスする面倒だな～て思われるかもしれませんが…これが健康の近道きれいの近道です

また、ちょこっとレシピをお伝えしていきますね  

今週も無事終了いたしました。ありがとうございます

本日も最終の顧客様をお見送りして、心地よくしております。

顧客様の施術後のお顔艶々や、スッキリ～とお茶を飲みながら脱力感に浸る方を見ていると本当にうれしくなります

この嬉しい感情を次の顧客様に私は送ります顧客様は、お帰りになられたときに、ご家族や周りの大切な方に送られていると思います

皆様、環境が違う中で元気に笑顔で過ごされていると周りも笑顔で返してくれますよね

それは、皆さんの気が周りを少しずつ変えていっていると思います。

なんとなく疲れて、人のせいにして必要以上に疲れていませんか人の心は簡単に動きません

先ずは、あなた自身が変わってみませんか？そして、変わったご自身を見てみたくないですか？アーユルヴェーダは、変わる知恵を教えてくれます

少しでも前に歩き出したい方を全力でお手伝いさせて頂きます。沢山の方にお会いできることを楽しみにしております  

週末ですね。今日は何ともムシムシとした日ですねこんなお天気は、本当にどんよりしてしまいます。

そんな日ですが、今日も快調に元気なアーユルヴェーダWITHの長谷川です

今週もお陰様で忙しくさせていただいております。ただ、顧客様の中でも、ケガをされたり、風邪をひかれてダウンされた方が多い1週間でした

この時期は、やはり疲れたり、ストレスを感じている方はいつも以上に気を付けていただきたいですね

気圧の影響や気温差が大きく影響し体はすごくストレスを感じています。

人は６０％が水分で低気圧になると体は膨張してむくみになります
そして、その水分は以外にも血液中でなく、脳に多いといわれています。しかも、脳は水に浮いた状態にあり頭の中にあるため、低気圧になると脳も頭の中も膨張して頭痛を起こすことになります。

それ以外にも、副交感神経が優位になりリンパ球が増え血管拡張、血流増加、発痛物質が増えるので、頭痛、肩こり、首痛、関節痛などの痛みを感じ、気管支の不調、ぜんそくなどの症状が出やすくなります。


お天気の影響でこんなに体調に影響してくると、けがをしたり、風邪をひいたりもしますよね

日々快適に過ごせるように体調管理してみませんか？
健康になれば、自然に美がついてきて一石二鳥です

お天気なんかに負けないぞ

明日の午後空いてますもやもやしてる方お待ちしております

　　　　　　　０６－６３４５－７２３０  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日はいいお天気でスタートですご予約の顧客様お気をつけてお越しくださいね


先日、私の親友が貧血で入院しました月一は必ずサロンでケアしているのですが、なんと仕事も不規則な上、子育てと家事をしているスーパーママです彼女のパワフルさにはいつも感心する反面すごく心配でもありました

体は細いのにお腹の張りがひどくて1年前くらいから、検査したほうがいいよと言ってたんですが・・・もっと言い続けたらよかったなと反省しております。

生理痛や出血量、貧血、息切れ、頭痛本当に、いつもと違う症状は未病になり放置しておくと倒れてしまいます

我慢せず、もっと自分を大切にしてくださいねそういえば、先日の顧客様が身内の方の看病をされていました。「この試練が終わればいいことがある」と言われていました。そうかもしれませんが、ご自身の体を大切にもっと自分も大切にしないと周りは幸せになりません

頑張りすぎてる皆さま！少し止まりませんか？ご自身を見つめなおすことをしませんか？
私は、頑張りすぎないように気を付けています（もっと、がんばれよて思われている方のいますが・・・）

予約空状況です

25日　　満了です
26日　　10時　　13時
27日　　14時
28日　　14時
29日　　満了です
30日　　14時
31日　　14時

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

最近、作り置きブームですね
アーユルヴェーダでは、本当は出来立てのフレッシュなものを頂くほうがいいといいます。

私も夜帰るのが遅くなった日やお弁当のおかずに入れたりするのに便利なので２、3日くらい食べきれるようにで作り置きします

ただ、単に作るだけでなくきちんとバランスは考えています

ここは、アーユルヴェーダといえばインド＝カレーやスパイスという概念は私は外します。

顧客様がわかりやすいように、手軽に入手できるもの、調理しやすいことをお伝えするためです。シンプルに摂れて元気になれることが1番です

この時期、気温に変化、湿度などで夕方になると足がむくむくしませんか？む身がだるいなどの症状はないですか？

蒸し暑さで食欲がないときは、温かく消化の良いものをお勧めします。
胸がムカムカしたり、痰や咳が出るときは、コショウやショウガなどのスパイスやレンコンや大根をお勧めします
足腰がだるく、内くるぶしが浮腫むのは、全身を温めて血流を良くしてくださいね。

すべてのドーシャが乱れやすいこの時期
アサリ、はまぐりなどの貝類、少しの塩分で体内の水分をは排出させます。
カツオ、アジ、サケなどの旬のお魚で血を作る
山芋、ニラ、セロリ、ブロッコリーなどで栄養を摂ってくださいね

いつの間にか、つやつやで元気になりますよ。まずはできる範囲で
スーパーで迷ったら何か一つ食べてみてくださいね

26日（土）キャンセルが出ました。重くてだるい方、ぜひスッキリしませんか？お待ちしております


  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

5月後半の予約状況です

19日（土）　　満了です

20日（日）　　満了です

21日（月）　　満了です

22日（火）　　10時　　〇　　14時　　☓

23日（水）　　10時　　✕　　14時　　〇

24日（木）　　10時　　〇　　14時　　〇　　17時　　〇

25日（金）　　満了です

26日（土）　　　10時　　〇　　14時　☓

27日（日）　　　満了です

28日（月）　　　10時　　✕　　14時　〇

29日（火）　　　満了です

30日（水）　　　10時　　☓　　　14時　〇　　

31日（木）　　　10時　　☓　　　　14時　〇　　　17時　　〇

＊　午前は10時もしくは11時からのご案内　　午後は13時もしくは14時のご案内とさせていただいております。
　　　17時以降のご予約はお電話でお気軽にお問い合わせくださいませ。

　　　ご予約TEL　　０６－６３４５－７２３０

お待ちしております

　
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

WITHは、ここ10年今までにないベビーラッシュになりました。

昨年、ご結婚されてた顧客様のお母さまがなかなか授からなかったので私も出来にくいかも・・・とおっしゃってられましたが、毎月リンパケアをされ、毒素をためにくいケアをしておりました。

7月女の子が生まれますトリートメント中私は、ポッコリおなかを見てニヤニヤしたり、おなかケアをしているときに話しかけたりしています

顧客様の赤ちゃんて不思議で、おなかにいてる時から触っているのですごく愛おしいんです

先月は私と同じ年の10年来の顧客様がご懐妊されました。本当にいろいろお話をしてお友達のような顧客です嬉しいに尽きます
本当に高齢なのでリスクもしっかり受け止め無事産まれてくれるのを願うばかりです

そして、昨日メールで妊娠した！て連絡が・・・ちょうど、金曜日に福岡からいらしてくださる顧客様「もう一人、欲しい！」と相談され、改善すべき点をお伝えしました。時間見つけて通いますと言われてお帰りになられてすぐのご連絡びっくり！びっくり！思わず、えって言ってしまいました

WITHは妊活サロンではないですが、ベビーちゃんを迎える体づくり、心をつくるサロンです

まずは、ママになりたい女性の心と体を整えてあげることが大前提ですね

健康に穏やかな女性になりたい方お待ちしております。ほんわかしたサロンの空気を感じてくださいね  

大阪梅田アーユヴェーダWIHTです

今日は、サロンはお休み頂いて新たな分野の学びに参加してきました

交流分析です
アーユルヴェーダのカウンセリングとも違い、東洋医学とも少し違いました。

ただ、感情を変えることは難しく思考と行動を先に変えていくと感情は変わるそうです。
アーユルヴェーダでいうと、Body,Mind,Spritなのかな・・・とか置き換えながら考えておりました。

健康な肉体に健康な精神が宿る　　もう私、アントニオ猪木と変わらなくなってきました

講座ではそこまでお話ししておりませんが、体が健全であれが思考が明確になり行動も伴います

みなさん、我慢しすぎていませんか？人に合わせてばかりしていませんか？批判、執着しがちになっていませんか？
もっと、生きやすい（息やすい）毎日を送りませんか？

そのためには、まずは自分が楽しく過ごさないといけません
その前に、身体の不調　、心の不調を見逃さないでくださいね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

毎日、サロンはいろいろな方がいらして下さり有り難いことに楽しくサロンワークさせていただいております。

同じビルでお勤めの方が少し時間が空いたのでお願いしてもいいですか？などお時間が可能であればご案内させていただいたり、とか思えば福岡から新幹線でお越しくださったり、本当にうれしい限りです

スーッとドアが開いて通ったので差し入れですおやつを持って来てくださったり・・・

本当に幸せですね

サロンの顧客様はとても良い気をお持ちの方ばかりです
そんな優しい気の集まる場所で体も心も癒してみませんか？

今月は執念キャンペーンでコースメニューが１０％OFFです。前から気になるな・・・て思われている方是非、お試しくださいませ

週末がの空きが少なくなっております。ご希望のお時間がございましたらお早目のご予約をお願いいたします  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

心地よいお天気です今週は駆け込み寺のように皆さまお越しでした

最初はそれで良いと思います。そこから、ご自身の体へのいたわり方に気づかれると思います

毎日同じになりますが・・・日々の習慣とプロのお手入れの違い。

そして、健康意識、生活の在り方（仕事への姿勢など・・・）の意識が高い方ほどしっかりご自身のケアはしておられます。

確かに、毎月サロンに通うのは贅沢と感じるかたもいらっしゃると思います。それは、個々の感じ方でよいと思います

例えば、いつも体調不良でお仕事も休みがちになると、様々な問題が起こると思いませんか？
高価なものを着ていても、お顔の色が悪かったり、いつもしんどそうに見られたりするとせっかくのものが台無しになってしまいます

私は、体が元気であれば、人生は好転すると思っています嫌なこと、つらいことが起こるときは自分が引き寄せていると思っています。

顧客様はご存知だと思いますが、常に元気でニュートラルを心がけています。

日常にストレス、疲労はつきものただ、それをいかに軽減させるかが大切だと思います。

私は元気ですて言える毎日を送りませんか？

全力でお手伝いさせてくださいね土日、少し空きがございます。お待ちしておりますね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

少しひんやりしますね。気温差にお気を付けくださいね

お陰様で連日、皆さま大変身させていただいて楽しくお仕事させていただいてます

体調がいまいちで、お仕事お休みされて駆け込んでくださった顧客様ご予約の方が優先になりますので、お時間の融通は悪くなりますが・・・

最後には、「来てよかった、生き返った」と大笑顔でアフターティーを飲んでくださいました。

1つの考え方としては、お仕事がお休みできる環境であればしっかり休んでケアすると、仕事もはかどり、いつものストレスも感じにくくなると思いませんか？

皆さま、仕事だから、ストレスはつきもの、これくらいの我慢は仕方ない、と同じことをおっしゃいます

でも放置しておくと、病気になりますよ
我慢しないようにしましょうね  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

よく降りますねお天気さながら皆さまお越しくださりありがとうございます。

さて、この時期5月病という、モヤモヤやだるく感じたりとメンタルに不安定を感じる方がいらっしゃるかと思います

季節の変わり目、お天気の不安定など生体環境が悪くなりがちなところに、ストレスなどの外的刺激を受けることにより、自律神経の乱れ、免疫力の低下から体調不良になりがちです。

そして、今の職場やめたいな・・・など一時的に考え込んでしまわれる顧客様もいらっしゃいますそうなると、思考も偏り、執着してしまい何が何だか・・・わからなくなっておられます。


まずは、体が疲れていることを自覚してあげてください。そして、もっと体を大切に扱ってあげてください

生活のリズムを整える。寝る時間、起きる時間を決める。
食事をきちんと摂る。
お風呂につかる。
寝る前の深呼吸。

何も難しくはありません。生きていく上で、当たり前のことができなくなっていくと体調も悪くなりますよね

体調が良ければ、ストレスも気にならなくなります。お仕事もスムーズになると思います。

まずは、円滑に楽しい人生を送りませんか？その前の、体を整えること
今からでも遅くありません。ぜひ、お手伝いさせてくださいねお待ちしております。
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

お陰様で今日で11年目を迎えることができました。
お祝いのDMやうれしい贈り物をいただき大変うれしく感動しております

ずっとサロンのお越し下さっているだけでも有り難いことなのに、御心遣いまで感謝感謝でございます

GWも楽しくサロンで過ごさせていただきました。
いつものケアで来てくださる方、お休みなのでお顔やシロダーラでしっかりケアされた方
そして、育児中でなかなか時間が取れない中、パパ同伴で待って頂いてたり、最終日は自分の時間を作られたママさんいつもと少し違う空気のサロンでした

おなかにいた子が、お話ししたり、保育園だった子が中学受験だったり・・・早い早すぎるそんなお話もしながら心地よい時間が流れておりました

これから、ベビーちゃんが産まれる顧客様もいらっしゃるので、おばさん気分でしっかりお手伝いさせていただきたいと思います

サロンの顧客様は本当に良い方がたくさんで大好きです

こんなほんわかした、空気間を保ちながら一回りも二回りも皆様が健康で笑顔になれるサロンづくりに取り組みたいと思います。

どうぞ、11年目のWITHをよろしくお願いいたします。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長谷川　　麻希


今週予約状況です

9日　(水）　　13時～
11日（金）　　13時～
12日（土）　　13時
13日(日）　　13時　

お待ちしております。  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

体の不調て背中を見ればわかるといわれてます背中てご自分では見れない場所ですよね背中は皆さんが心で気が付いていない事をお知らせしてくれています。

私も施術前のカウンセリング時と実際トリートメントにはいると異なることが多々あります。
それは、最初に背中が教えてくれます


毎日、どんだけ背筋してるの？て思うほど背中の筋肉がバキバキだったり・・・

背中にぶつぶつが出来てたり・・・

背中の毛穴が開いてたり、産毛が渦を巻いていたり・・・

こんなものと思わないでくださいね

体が緊張しすぎる、過緊張状態です

交感神経が優位になりすぎて、体が硬直している状態です。
決して、筋肉質ではなくですよ。ただ、筋肉質の方でしたら、トリートメントで筋肉がほぐれて柔らかくなりますが、過緊張の方は緩みません力任せにグイグイ押すマッサージはとんでもなく、余計に筋肉が硬直してしまいます。

背中の湿疹は、ストレスでイライラしてたりすると出やすく、渦は動物を思い出してみてください

何かを威嚇するときなど毛を逆立てますよね人も同じです。

頑張りすぎたり、虚勢を張りすぎたりすると体が自ずとそうなります

そんな方ほど、頑張り屋さんで、我慢する、ノーと言えない優しい人が多いですね

残念なことに自覚症状も少ないのですサロンには多くの方がいらっしゃいますが、今日はこんなで、あんなでて言ってくださるほうが安心で、むしろへぇ～そんなことないけど・・・と言われている自覚症状のない方のほうが心配ですね

5年後、10年後を健康美人でいれる体と心を作りませんか？

GWも営業しております。ご予約に限りがございますのでお早めにお願いいたします


  

5月スタートです。

1日からお陰様でご予約満了で、朝から体も心もフル回転で顧客様のお手入れをさせていただいております。

今月はサロンは11年目を迎えます。日頃の感謝の気持ちを込めてコースメニューのみ１０％OFFとさせていただいております。

この機にいつもより特別お手入れをしてみませんか？


また、新たに気持ちを引き締めて、感謝を忘れず丁寧に邁進していきます。

そうぞ、今月もよろしくお願いいたします