アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

こんにちは

お久しぶりになりましたブログがログインできなくなりまして・・・なかなか手こずりました

ポカポカお天気で、花粉もばっちり飛んでますね

カパの要素が溢れてますね
花粉、鼻炎、むくみ、頭痛、湿疹・・・etc

体内に蓄積した粘液や脂肪に蓄積した毒素が温かい季節とともに体が緩みます
ここ最近、とにかく謎の湿疹が出て、お薬塗っても治らないんですて言われる方が多いです
そうなんです！体が重かったり、怠いだけでなく皮膚にも症状が出やすくなります。

そして中医学でいうと肝の養生をする季節です。肝の症状には皮膚のトラブルにも関係してきます。

少し息が上がるくらいの運動をしてカパを減らしていきましょうね

私もくしゃみしながら軽くジョギングしてます（笑）

予約の空きです
３１日（金）　11時～
1日　　（土）　14時～

お待ちしております。

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

ポカポカいいお天気

そんな、うきうきな気分になりながらも・・・花粉で困っている方が多いかと思います
私は、おそらく冬に養生を誤ったせいで今年は、少し花粉にやられています。今更遅いのですが、この時期にを有効に活用してデトックスを心がけてます
自分でしっかりアビヤンガはできないので、食事、運動ですよね

そこで花粉症を軽減するケアをご紹介しますね

１．夕食は早めに、あっさりとした温かい物を選ぶ
２．乳製品を極力控える
３．適度の運動、朝晩の散歩やヨガの太陽礼拝、ウサギのポーズなどを行う（解らないかたは、聞いてくださいね）
４．スパイスを取り入れる
5．鼻うがい、オイルの点鼻を行ってみる
6．朝の乾布摩擦
7．苦味のお野菜を蒸す、湯がくなどして、食後の水分は減らす事

注意することは・・・


ヨーグルトやチーズなどの乳製品を夜に食べないこと
ﾁｮｺﾚｰﾄ、クッキー、ケーキなどを食べないこと
高カロリー、油もの、消化の重い食事は控える
冷たい物を摂りすぎないこと

カパが増えるといわれる、冷え、重い、粘りを極力取らないようにすることが大切です

花粉症でお困りの皆様、ぜひご参考にしてみて下さいね
アビヤンガもすごくお勧めです

ご予約の空きです

２３（木）　　　満了
２４（金）　　　11時～
２５（土)　　　満了
２６(日）　　 満了

来週以降はまたお問合せ下さい
どうぞ宜しくお願いします
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日はポカポカお天気ですね花粉症の方は、大変・・・私は4、花粉症ではないのですが、少しカパもあるので外に出るとくしゃみが～、そして耳の中がかゆい…(笑)

あ～花粉症の方大変だろうなぁ～て思いました。

実は、日本の春は、カパの味方の食材がたくさんあります

「辛味・苦味・渋味」を多く取り入れて下さい

辛味・・・からし、コショウ、生姜、ワサビ、唐辛子類、大根

苦味・・・山菜、ウド、春菊、せり、セロリ、タラの芽、モヤシ、キャベツ

渋味・・・ゴボウ、ホウレンソウ、小松菜、ナス、ジャガイモ、セロリ、おくら

果物・・・リンゴ、プルーン、干しブドウ、ザクロ

しっかり、生姜や薬味、スパイスを上手に活用してください

お蕎麦、野菜カレー、山菜類、、春キャベツの和え物、蒸し物

私はお蕎麦が大好きでよくお蕎麦を頂いてます
カレーもナよりはターメリックライスやバスマティ米などを選んでみたり・・・
山菜もあ～この苦味がおいしく思える年になったのね・・・なんて思いながら・・・


大好きなものを美味しく頂いて、あ～幸せだて思ってます
皆さんも少し、食べるときに気にしてみてください。

いつも何気なく食べているものが、身体と心を養ってくれますよ

食べあわせ、食事の時の環境、イライラや何かしながら食事をしてたり・・・などなど


私は身土不二、医食同源、地産地消こういう言葉を目にすると、日本人でよかったて思えますよね

沢山の方にアーユルヴェーダを伝えたいと思うと同時により多くの方が、健康美でありますようにという気持ちが強くなります

皆さんも、まずはご自身の内側をのぞいてみる作業を始めてみませんか？

そして今日から、お彼岸ですね。幼い時からお参りの習慣が今も残り…サロンワークの合間みてお参りに行ってきます

なんとも地味深い内容でした

ご予約状況です
18，19日は、満了です。
２０日（月）10時～
21日（火）　10時～

よい週末をお過ごしくださいね




  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は、冷えますね。というより、季節の変わり目についていけてますか？

最近、眠かったり、怠くないですか？気分もいまいち・・・て感じてませんか？


冬の間は、消化力が高く、たくさん食べてた割には運動不足で自然とカパが増えていますそのカパが春には溶け出してきます。なので、心も体も重く、怠く動きが鈍く感じます。

顧客様には、毎年この時期にお伝えしていますが、雪が解け、野山に水が満ちるように私たちの身体にも「水と地のエネルギー」が多くなります

なので、カパの不調といわれる

鼻炎・花粉症・気管支炎・怠さ・体重の増加
鼻、胸部、足、リンパ、が不調の部位になります。

この時期におススメは、消化物の浄化（アーマパーチャナ）です
つい最近、私が実行した断食ですが・・・そこまではしなくてもまずは、週末などに試してみてはいかがでしょうか？

体質によってやり方が少し異なります。

1日目
　　　朝食　　V、P　普通　Kコーヒー、紅茶、お白湯
　　　昼食　　V,P　　普通　　K　和食(軽め、甘、酸味、塩味は控えてください）
　　　夜食　　V,Pは軽めに(8時までに済ませてください）　　K 野菜スープ(スパイスや生姜をたっぷり入れて、塩は入れない事）

2日目　
　　　朝食　　V,P,K 　野菜スープ　　すべて体質にお白湯はたっぷり
　　　昼食　　朝食と同じ、果汁（１００％）

3日目　軽めの普通食に戻しますが、油や糖質は控えて下さい

Vさんは、やりすぎないこと、体がえないようにお白湯を飲んだり、温かくしたり、マッサージもおすすめです

Pさんは、もともと消化力が高いのでこの時期は少し胃腸や心のコントロールの為にも断食がおすすめです

kさんは、絶対この時期がお勧めですお部屋の片づけなどして、食に執着しないように気をつけて下さいね。
生姜、はちみつ、お白湯などで満足感を得てくださいね。


アーマパーチャナ(断食）効果を上げ、アビヤンガの効果も上がりますよ是非、この時期ならではのデトックスを取り入れてみてはいかがでしょうか？

私もやりたいなぁ～

巷では、断食や、ファスティングやら言われてますよね。気になるけど、やり方がいまいち・・・て思われている方、お気軽にご連絡下さいね

　　　　予約０６－６３４５－７２３０（施術中はお電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させて頂きます）
  

おはようございます

今日はホワイトデーですね
私は、昨日サロンの近くでお店をされているおじさんからいただきました



白い大きなイチゴちゃん

大きくて甘い香りで酸味がなく甘かったですよ初めて食べました♪
その他、お高いところのﾁｮｺﾚｰﾄなどなど・・・こんなにたくさん・・・あ～申し訳ない・・・と思いながらおいしく頂きました

形より気持ちが大切ですよねと言い聞かせながら

話は変わりますが・・・
最近、顧客様が有難いことにWITHをご紹介してくださる方が増えてきました。
私もそうですが、なかなか紹介するて勇気いりますよね
お相手の価値観の違いなどを考えると、なかなかどうぞ～て言えないですね（笑）

それでも、先月から数名お越し下さってます
その中で、ご新規の顧客様には本当にここに来て元気にスッキリ笑ってお帰り頂きたいですね

あ～このままここで泊まりたい～ておっしゃって下さる方もいらっしゃいます

あ～心身ともに委ねてもらえてうれしいと思いながらも、どうぞ～寝ていって下さい私は帰りますが・・・という冗談言いながら大笑い

笑うこともとても大切な事


そして、なによりご紹介くださった顧客様が紹介してよかったて思っていただくことが一番です皆さんのお顔を思い出しながら施術しております。
なので、心地よい緊張感の中でお仕事させていただいてます

私をご存知の方は、えっそうなの・・・て思われるかもしれませんね

本当に感謝感謝の毎日です。

予約状況です

１５日（水)　10時～、14時～
１６日(木)　10時～
１７日（金）　11時～
18日(土）　　13時～
１９日（日）　17時～
　
心も体もスッキリしませんか？  

今日は3月９日　サンキューありがとうの日ですね

今日は、大好きな2人の誕生日

２年前に生まれた、よく食べコロコロ笑う甥っ子
おばさんは、君のよく笑う笑顔と大人以上の食べっぷりが大好きですママは、心配してますが・・・
お勉強が出来なくても君の物おじしない明るい性格ででみんなを笑顔にさせる子になるようにすくすく育ってほしいです

そして、去年長年の不妊治療からやっと授かった顧客様のお子様本当に悩み、苦しんで子供のいない私は、少しでも妊娠出来やすくなる体のケアと彼女の辛い感情を聞い心を解放させる事、そしてただただ願うことしかできなかったその分、ご懐妊されたことを聞いた時は本当にうれしく、産まれた写真が送られてきたときは何とも言えない幸福感がありました。
ファーストシューズをプレゼントしたいくらい愛おしく感じました（笑）

そんなサンキュー君二人の誕生日です
元気にすくすく大きくなってね

今日は、いつもよりありがとうを込めて
私を見守ってくれ、時には厳しく、手をさしだしてくれたり、笑顔にさせてくれるすべての方にありがとうの気持を忘れずに日々精進していきます。

皆さんは、最近余裕がなくなりありがとうの気持ちを忘れかけていませんか
心と体が元気であれば、自然と思えますよね
今の自分が好きでないて感じている方？自分を好きになりませんか？＝気持ちが楽になる！と思います

沢山笑いましょう、丁寧に過ごしましょう、たくさんのありがとうで溢れる毎日を送りませんか

全力でお手伝いさせていだきますね

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね～



  

こんにちは～

今日はいいお天気
出勤前にとあるところにリセットへ～肩の力を抜けて今日も元気です

昨日、お伝えした吸い玉についてです
吸い玉て、中国や韓国が主流て思われがちですが・・・アーユルヴェーダでは、吸い玉のことをラクタモーシャといいます
ラクタ（血）、モーシャ(出す）と意味し体内の汚れた血液を出すことです。

よく、お風呂屋やスポーツクラブなどで丸いあざがある方を見かけたことがありませんか？

体の疲労物質を排出させた後なんです。

吸い玉は、体の中の血液が老廃物で汚れてしまったのを流すことにより、疲労回復、血行促進、皮膚の再生、冷え、むくみの改善など良い効果がたくさん

赤くなっている色や場所で内臓のお疲れのところも解りますよ。

滞っているところほど、赤黒くなりびっくりしますが意外と爽快で私は好きです

アトピーや花粉などのアレルギー症状をお持ちの方は、今の時期ぜひアビヤンガと一緒にされると効果大です。

極度の冷えや体力の低下、生理前で貧血気味のかたは、その時に判断させて頂きます」

オプションメニューとなり、お客様に必要であればご提案させていただく形になります。
10分～　1000円（税別）～
オンリーワンのトリートメントを受けてみませんか？



私は、先日しましたが老廃物の固まりでした・・・

あ～私も変化お年頃になってきたので気をつけなくっちゃ

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

お久ぶりになりました

昨日は、東洋医学と体表解剖の学びに参加しました。大大尊敬するスペシャリストの先生方、熱心に受講生の方で毎回充実した1日になります。

今回は皆さんがお悩みの多い頭痛、便秘について経絡やツボからのアプローチ、そして体表解剖から見る筋肉のアプローチを学んできました

両方とも全く違うように思いますが、実は筋肉や経絡、ツボ、骨の仕組みなど最終的には同じ目的で改善していきます両方をアーユルヴェーダにしっかり落とし込んで取り入れていこうと思います


サロンオープン当初からの顧客様は、なんかどんどん変わっていきますねておっしゃいますが・・・

ふふっそうですよ～

私が目指すアーユルヴェーダは、発祥はインドですが日本人に向けたアーユルヴェーダです。
なので他の、アーユルヴェーダサロンとは違和感があるかもしれません

食事も地産地消、身土不二、アーユルヴェーダでは好ましくないと言われているものでも、体に本当に必要なもの（だからといって添加物ではないですよ）

一つはっきりしていることは、その方にあったベストな施術、アドバイスをお伝えする事です

皆さんの環境や、生活スタイルは様々です。ただ、自分らしく過ごすこと
ストレスもそれぞれ違いますそれを、少しでも緩和して毎日が充実した生活を送ることが1番だと思います

体が元気であれば、思考も変わる今以上に、自分を大切にする＝自分が好きになる

と思います

話がそれましたが、そんな自分らしくが私の中でも仕事にも変化して日々の顧客様の変化で必要なものを取り入れました

ジャン

吸い玉～
前から取り入れたかったのですが・・・
顧客様の体調などみていると、あった方がいいなと思い今月から仲間入りしました。

体調を見ながら必要に応じてトリートメントに取り入れていきますね

効果の方は、また別でご紹介しますね

段々、春が近づいてきました。楽しく過ごしませんか

予約です

８（水）　1０、11時～
９（木)　10，11時～

１０、１１、１２日は、お陰様で満了となりました



  

3月に入りました

やっと寒い冬が終わった感じがし、少し気分的に上向きになりますね

1日は、お休みを頂き伊勢神宮へお参りに行きました毎年行ってるのに、何故か去年は行けてなかったような・・・

あっ！お朔日ということもあり、行こう

なるべく早い時間につきたかったので、6時前に出発

サロンが無事に運営出来、素敵な顧客様に恵まれたことに感謝とお礼をさせて頂きました。

私は物心ついた時から、神様、ご先祖様にお参りするという習慣があるんです。サロンをして、今以上に守られてるて感じるようになりました

手を合わせる、心を落ち着かせる。頭を下げる。すべてが、人の原点のような気がします

感謝の気持ち忘れずに、謙虚で過ごす
そして、顧客様に心身ともに充実できるお手伝いをしたいと改めて思う1日になりました




いつもと違う内容ですが、新興宗教などは興味はありませんので安心してくださいね

ご予約状況です

4日　（土）　満了です
５日　（日）　14時～
6日　（月）　満了です
7日　（火）　10時～
８日　(水）　10時～
９日　(木）　14時～　　
10～１２日　　満了です。