アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

こんにちは！

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

3日間の断食終了しましたスッキリと達成感はかなりあります

1日目は、よっしという気合で乗り越えれました。

2日目、朝起きた舌が真っ白あ～色々出てきだした～うれしくて仕方ないです

朝が倦怠感と少し頭痛が出てきましたが・・・ふふっ好転反応が出た

血糖値が下がるので、少し酵素を取り、普段通りサロンワークしていました

明日、ガンバローで早めに就寝

3日目、ニンジンジュース飲んで、通常通りのサロンワーク
もしかして、明日もいけるかもて思うくらい平気でした

体が本当にスッキリしました
そして、達成感今必要な事が明確になるような気がします。

口にする物も、体が何をどれだけ必要としているか・・・
そうする事により、思考が鮮明になるような気がします。顧客様に対しても今はこれが必要かな・・・て感じ取れたりするんです


やはりこの時期、断食をお勧めしたい顧客様はいらっしゃいます。
言うだけでなく、まずは自分で体感しないと本当のことはお伝えできませんよね
気になるけど、出来ないな～て思われている方、いつでも聞いてくださいね

２５、２６日は、お陰様で満了です。
どうぞよろしくお願い致します。

  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

実は、昨日から３日間、断食中です
私は、ヴァータ体質なので、断食はあまりする必要がない体質なんですが・・・

やはり、カパの時期にはいり、全体的に皆さんカパが増えやすくなります。

私なりのアーマ(毒素）が増えた時が解ります。

決して、ダイエット目的ではしてません！
疲れた、体を労わる作業をしております

本当に体に必要なもの（質、量、場所など）を、丁寧に取り入れる！

口に入るまでに携わった方たちの思い
これは、本当に大切なことだと思います
粗末にできない大切にしないと＝丁寧に

サロンにお越し下さる顧客様、こんなにたくさんサロンがあるのにここに足を運んでくださる気持ちに、全力でお答えしたいそこには常に、フラッツとで丁寧に1日を過ごすことだと思っています

断食を通して、体の中がクリアになる
心と体は本当に繋がっています

思考もクリアになります！

本当にシンプルな事が、現代社会でとても難しく思います。

心も体が元気になるためには先ずは、自分に向き合い少し止まって休んでみても良いのではないでしょうか？

顧客様、本当に頑張り屋さんで素敵な方ばかり・・・だからこそ、素晴らしい笑顔で過ごせるサポートをしていきたいなと思います。

先ずは、私自身の感性、思考をクリアにする為にあと、1日続けます

少し、頭痛がしますが・・・（笑）好転反応です。これも、楽しみながら・・・

ニンジンジュースとイチゴの約束の力を借りて
今朝は、舌が真っ白でした

あ～溜ってるなぁ～と反省もしつつも・・・


  

こんにちは～
大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

そろそろ花粉が飛び出しそうな予感ですね
野菜売り場には、ふきのとう、菜花、わらび、さやえんどう・・・などなど

色が鮮やかで、見てるだけで元気が出そうです

一番寒い季節を乗り越えたお野菜は、免疫を高め、冬に蓄えた老廃物を輩出させる効果もあります。

アーユルヴェーダでは、カパの季節・・・カパの体質をお持ちの方は、鼻がぐずぐず

体が重く、だるい・・・眠い

そんなときは、食事は控えてくださいね
世間では、ファスティングと流行っていますが、それもおすすめです

本当はファスティングて必要ないんですが、こんな時代でやはりストレスやいろいろな食べ物が溢れているんでしょうね
私は、すべての人がファスティングが良いとは思ってはいないんです。

気力や体力がない人は、食べないとだめですし・・・

食べる内容、量内容が大切です
栄養が足りてなかったりするんです

東洋医学では、肝の養生をしないとダメなんです
イライラや眼精疲労を引き起こします。
ここ数日、顧客様ストレスでうっぷんがたまり、肩甲骨あたりの筋肉の緊張がすごいんです

仕事だから仕方ないですよね～て言われ頑張っています
少しでもストレスを味方にする！ストレスから守れる体を作るお手伝いが出来ればといつも思っています

WITHでは、アーユルヴェーダ、東洋医学、食事、筋肉などその方に応じた施術を心がけています。
あなたに一番合った、体質改善をしてみませんか

楽しみながら、元気にきれいになりましょう




  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

お顔の歪みの原因を気にされたことはありますか？

実は・・・体や心の痛みと関係しています

胃の痛み、頭痛の時の顔は、しかめっ面で顔の中心部に歪んでいます、そして心が痛んでいる時も微妙に表情は歪んでいます

筋肉の緊張が持続的になる事により、目元、口元、頬のしわは深くなります

WITHのフェイシャルは、機械も高価な化粧品は使いません

クレンジング、お顔の凝りをしっかりほぐし、筋反射や臓反射もケアします
お顔がぷにゅぷにゅ、ふわふわになり施術している方も気持ちよくなります


皆さん、寝ると気持ちよさが解らないから、勿体ないから起きとくとは言われますが・・・
たいてい、すぐにおやすみになられます

しっかり癒されて、心と体の緊張をとり除くことで、本来の美しさが表れます
顧客様、小顔になり、お顔も艶々そして、何よりもスッキリされてご機嫌でお帰りになられます

ボディアビヤンガとフェイシャル、頭からつま先までしっかりお手入れさせて頂きます

アビヤンガ・・・フェイシャル・・・ハーブバス・・・整顔
完全リラックス＆リフレッシュです

ぜひ、お試しくださいね

１９日　１１時～のみ空きがあります
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は、いいお天気で気持ちがいいですね
実は、先週末から少し私用でバタバタしてました

そんな中でも、やはりお越し下さるお客様を大切にしたいと気持ちが強く先ずは、自分自身の内側を重視して行動しました

セラピストとして常にフラットな状態でいることがとても大切だと常におもっています

凄く、大それたことを言いそうですが・・・当たり前のことをしておりました。


忙しくても、無理に食べない（消化力との関係）
睡眠の質　　　　　　　　　　　（しっかり寝る！）
温める
楽しめるお友達との時間を大切にする　（笑うこと話すことで呼吸をする）
食事をする　　　（たんぱく質や良質のオイルなど）

昨日の甘いものについてで、私もここ数日甘いものが増えましたが・・・先日、お肉をしっかり頂きました。

これは私自身が今足りないものや、今はこうした方がいいなぁ～て自然に身についたものです。

んんん・・・本当に普通の生活なのですが、これが今ストレスや食事の内容で解らなくなってしまっている方が多いです。



皆さんは、心や体が疲れた時にご自分のサインに気づいてあげれていますか

ご自分の内側の覗いてみませんか？そして、綺麗になりませんか？






  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

ポカポカお天気ですが、冷えますね

ヴァレンタインに乗っかり、ダメだな～と思いながらなぜかチョコを食べ過ぎてたような気がします

今日から、お尻の穴をしめて、お腹に力を入れて甘いもを控えることにします。

先週から有難いことにご新規様がたくさんお越しくださいました。頭フル回転です
そんな時は、甘いのもが・・・て思うのですがこれは私もよく顧客様にお伝えするのですが脳の指令が壊れましたね(笑）

甘い物て、食べると疲れが取れたように感じる方が多いとは思いますが、一種の麻薬ですね。体が勝手に勘違いするのです。

摂りすぎると、イライラや抑うつなどの精神状態を乱すこともあるんです

最近甘いものをやたらロにするという方多いです・・・
貧血やたんぱく質不足など栄養学てきなことも関係はしています

内側が綺麗になれば、絶対きれいになります。
春に向けて、元気にルンルンに過ごしませんか？

全力でお手伝いさせて下さいね

ご予約空き状況

１６日　　11時～
17日　　　11時～
１９日　　11時～

お待ちしております


  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
昨日は、東洋医学と体表解剖学のブラッシュアップに行ってきました

午前は東洋医学です。
悩み多き偏頭痛についてです

東洋医学でいうと、水邪、オケツという症状が原因が多いと言われています。
ただ、肩首だけでなく、背中の状態・・・体毛の濃さ、毛穴の開き具合、背骨の弾力性など・・・本当に判断するところがたくさんあります。

たまに、あまりにも症状の解りやすい方や、少し意識して頂きたい顧客様は写真を撮ります（ただし、顧客様の許可を得てですが）

頭と遠い下半身をアプローチします。
肩、首だけを整えても一時的なもので本当の改善にはつながらないんです。だから、WITHは、全身の施術しかとりいれてないのもその一つです

午後からは体表解剖です。

お顔の筋肉やリンパなどのアプローチ

えっ！もっとしっかりアプローチしても大丈夫でむしろ顔が小顔になって、皆さんのお悩みのほうれい線が薄くなりました。
そして、お目目パッチリ鼻筋すっきり

癒されるは、寝れるは・・・至福の時間でした。

お顔て触られるとリラックスするし、癒された感がすごいですよね
でも、施術側も物凄く癒されるのです

アーユルヴェーダ＝ボディアビヤンガのイメージが多いですがお顔とのセットもかなりお勧めです

そして、施術後の顧客様のお顔のツヤやなんとも言えない幸せなお顔でお話されると、よっしゃ～
て心の中で喜んじゃいますね

講師の先生や、講座でご一緒のセラピストの方とランチでワイワイ、講座後のお茶して情報交換や少しセラピスト業にあるあるのオカルト的・・・？(笑）な話など

1日勉強になる事ばかりで楽しかったです
なぜか、何一つ写真がありませんただただ、しゃべりすぎですね（笑）

しっかり落とし込んで、顧客様が笑顔で美しく過ごせるようにお手伝いさせていただきますね。

午後からの顧客様をワクワクしながらお迎えの準備します～


  

こんにちは！

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

最近、更年期かな・・・て言われる方が増えてきたように思います。

確かに全くないとは言えませんが、顧客様を施術していると・・・んんんそうかな・・・と思うこともあります。

腕が急に上がらなくなったり、漢方薬を見せてくださったり・・・のぼせや手足の冷え・・・

経絡を整えたり、リンパを流したり、解剖学的に見てみたり、顧客様に応じて施術させて頂いてます。

あとは、半年から３か月前くらい甘いお菓子やアルコールが増えたり食生活もお伺いしますこれが、重要なんです

不調は、アーマ(毒素）の蓄積ともいわれています。
腕が上がらなくなる原因の一つとして、ヴァータ、カパの悪化

これは、長年の顧客様はかなり優秀ですぐ理解してくださいますが、ついつい忘れてしまうそうです

夏に暑いから、冷たい物やアルコールが増え、ひき続き消化の重い冬に入ったのが今頃姿を現すこともあります

胃をとにかく休める、腹持ちのよい物を控える（炭水化物）

その方の体調に応じてアドバイスさせていただいてます。

元気に笑って過ごしませんか？
しっかりお手伝いさせて頂きます

5日　11時～
6日　17時～
７日　11時～

の空きとなっております

  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は、節分
暦の上では、大晦日ですね

そして、明日から立春
まだまだ、寒いですが自然界では春の訪れです。
花粉症の方の辛い季節になりますね正直、対策は遅いですなので、症状の緩和をしていきましょうね。

カパが悪化します
ﾊﾟﾝ、乳製品、お砂糖たっぷりの甘いお菓子！もう言い出すと仕方がないのですが・・・
要するに、食べ過ぎないこと

顧客様でも、そんなに食べてないと思うんです・・・と言われるのですが・・・

いえいえ、食べてますよ～て笑いながらはっきりとお伝えしてさせて頂いてます

食べる量でなく、良ですね
質の良い物、胃腸に合わせた丁度良い量、だと思います。

朝、食べないと・・・て思ってお腹が重たいのにトーストにバターを塗って、ヨーグルトを食べコーヒー飲んで絵に描いた朝食をとっている方が多いです

OMGですね
ﾊﾟﾝは小麦、ﾊﾞﾀｰやｼﾞｬﾑ、ヨーグルト、全てカパを増やす食材です。
体の重くなることにより、老廃物が増えますよ浮腫み、倦怠感、やる気がなくなったり、冷え、鼻炎、花粉症などのアレルギー症状の悪化にもつながります

皆さん、体調も体質も違います
お一人お一人に合った、食事、施術、生活習慣をアドバイスさせて頂きますね

今年は、元気に過ごしたい、冷えや体質改善をしたいな～など・・・
変わりたいな～て思われている方、全力でお手伝いさせて頂きますね

予約状況
４日　１４時～　

５日　１１時～

６日　１７時～

となります。お待ちしております

  

今日から2月です

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は、朝から年明けからずっと気になりつついい加減にいかないとと思っていた、氏神神社にやっと御祈祷に行ってきました.

今朝は、お白湯を飲む、前に鉄瓶の蓋が手に落ちてギー（アーユルヴェーダの万能オイル）を塗って治りました

アーユルヴェーダな生活をしつつ、、ヴァータが乱れてアーユルヴェーダ的なホームケア

お白湯を鉄瓶で10分沸かす
ヴァータ（酸素）＋ピッタ(火)＋カパ（水）お白湯にはすべての要素が入っていて、どの体質の方も是非取り入れて頂きたいですよね

胃を温め、消化力を上げる
体内の老廃物を排出させる
便秘の改善
冷え性の改善
代謝アップなどいいことがいっぱいです

出来れば、起床時にとってくださいね


そして、ギーです
ギーは何回かお伝えしていますが・・・
やけどや日焼けなど炎症の症状にも効果があります。

カパの方も安心して取れるオイルです
食べてもよし、塗ってもよし！

万能オイルです

こんなマニアックなライフ生活がとても楽しいです。

でも、少し忙しかったのでヴァータが乱れたかなぁ～
ゆっくりお風呂に浸かって寝よう～