アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は、いいお天気で気持ちがいいですね
実は、先週末から少し私用でバタバタしてました

そんな中でも、やはりお越し下さるお客様を大切にしたいと気持ちが強く先ずは、自分自身の内側を重視して行動しました

セラピストとして常にフラットな状態でいることがとても大切だと常におもっています

凄く、大それたことを言いそうですが・・・当たり前のことをしておりました。


忙しくても、無理に食べない（消化力との関係）
睡眠の質　　　　　　　　　　　（しっかり寝る！）
温める
楽しめるお友達との時間を大切にする　（笑うこと話すことで呼吸をする）
食事をする　　　（たんぱく質や良質のオイルなど）

昨日の甘いものについてで、私もここ数日甘いものが増えましたが・・・先日、お肉をしっかり頂きました。

これは私自身が今足りないものや、今はこうした方がいいなぁ～て自然に身についたものです。

んんん・・・本当に普通の生活なのですが、これが今ストレスや食事の内容で解らなくなってしまっている方が多いです。



皆さんは、心や体が疲れた時にご自分のサインに気づいてあげれていますか

ご自分の内側の覗いてみませんか？そして、綺麗になりませんか？