アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

おはようございます

今日はお天気も良くすがすがしい朝ですね

さて、最近お問合せ時によく聞かれるのですが、3時間の長いコースでも大丈夫ですか？

全然、大丈夫ですむしろお勧めです

アーユルヴェーダの醍醐味、シロダーラとアビヤンガとスェダナのセットなんて最高です

しんどくなんてならないです（ただし、好転反応が出る方もいらっしゃいますが・・・）心も体もふんわりスッキリです

このGW、何か変わってスッキリされたい方ぜひ、受けてみてくださいね

何とも言えない心地よさを体感してみてくださいませ

では、これからご新規のお客様からスタートです
皆様、良い1日をお過ごしくださいね  

こんにちは～

今日はどんよりお天気で・・・体も気分もだら～こんな日もあり上手に付き合いましょう

私は、気まぐれですが・・・うげぇ～明日筋肉痛かなていうくらいスクワットと腹筋しましたいつまで続くかな・・・でも、体が軽くなりました。ウォーキングも良いですがたまには、筋トレも良いですね

モヤモヤしてることも忘れますしね
身体がポカポカして、代謝が上がります
筋トレしたい方、聞いてくださいね

明日も続くように頑張ろう

予約の空きです

２７（木）　14時～
１　（月）　11時～
３　（水）　11時～のみ
6　（土）　11時～

GWも空いてます。心も体も休みませんか？



  

こんにちは～

最近、このお天気についていけない時があります
そんな時は、食べ過ぎたり、運動不足だったり、睡眠不足だったりします

人は、食、睡眠、運動のバランスが取ることが1番だと思います。食のすべてを我慢するのもよくない、運動が苦手だからといってじーっとするのもよくない、寝すぎるのも寝ないのもよくない・・・

全てをほどほどにまんべんなくですね
決して怠けているわけでなく、それをする事で、見えないことに気づいたり、感じたりするような気がします

一生懸命すればするほど解らなくなり、心や体のバランスを崩してしまいます

少し外にでて、空を眺めたり、太陽の光を浴びる、食事の前にきちんと手を合わせて食事をしてみる。何気ない日常の行動を少しスローにしてみてください。
そのうち、まんべんなくほどほどが解るような気がしますよ

なんだ・・・今日の内容は・・・（笑）

心も頭も体も力を抜きませんか？緩やかに～ゆるやかに～

予約状況です

２３（日）　11時～
２４（月）　満了です
２５（火）　11時～
２６（水）　14時～
２７（木）　満了です
２８（金）　満了です
２９（土）　14時～
３０（日）　11時～

GW のご予約も承ります。

  

こんにちは～

暖かいですね、でもどんよりスッキリしないお天気で・・・体が浮腫んでだる～くないですか？
さてさて、本当に肝の養生の季節

皆さん、肝の症状が出てる方が多くてこちらが関心する毎日です顧客様のほとんどは、不調を感じてるからお越しくださってます。そして、施術後は心と身体の再確認をされて帰られます

イライラしてた！
予想以上に肩が凝ってたことに驚いたり、お腹張ったね・・・（笑）
まぁ、施術終わりにはあれやこれやと不調に気づいてないことがたくさん
そこをしっかりとケアしてあげると体は素直に答えを出してくれます。顧客様でも、施術前は今日はそこまで疲れてないよ！といわれますが体は嘘はつきません・・・
しっかりお疲れです。忙し過ぎて、テンションが上がると解らなくなることもあります。
ホントに体て面白いんです

このGW、少し体調を整えたいな！どこにも行かずゆっくりしたい！などお考えの方、アーユルヴェーダのでデトックスもお勧めですよ

GWは、ファスティングとトリートメントも良いかもしれませんね
サロンは、GWも通常通り営業しております。お待ちしてますね


  

今日は、少し早めに終了しました。

今週は、気温差とお天気でかなり体調を崩された方が多かったような…

顧客様、そのご家族の方が調子が悪くなってキャンセルもありました。

季節の変わり目です。
なるべく力を抜いて…
寝不足と感じたら、潔く寝る
最近スタミナ不足と感じたらしっかり栄養のあるものを食べる
少しバタバタと忙しくしていたら、のんびりする



という事で、寄り道してお茶しながら更新してみました。

こんな時間も大切ですよね。何にも考えず頭を真っ白に
怪しいくらいぼーっとしてしまうんですが笑…これもありですよ

明日も良い1日なりますように⭐️

予約の空きです。
21金 13時〜のみ
22土 13時〜のみ
23日 11時〜

心も体も少しスッキリしたい方お待ちしてます  

こんにちは～

ここ毎日、オメガ３や６などのオイルの効果のテレビで紹介されてましたね
あれやこれやで大変だ・・・と思いながら見てたら

なんとギーが説明されてましたよ知る人ぞ知るアーユルヴェーダなかなか、世に浸透しないな・・・と不思議に思ってるんです



ハタイクリニックの先生がギーの説明やアーユルヴェーダがなぜオイルをたくさん使うのかを説明されてました。
オイルは老化防止にになります＝アーユルヴェーダは若返りの療法いわゆるアンチエイジングです

その中でのギーは抗酸化力が高い最強のオイルといわれています。食べても塗ってもよし




ビタミンAとビタミンEが豊富です。
ビタミンAは、抗酸化力、皮膚や粘膜の保護、視力や目の健康を保つ、がん予防など
ビタミンEは、抗酸化作用、女性ホルモンの代謝をサポート

これだけ見ても、アンチエイジング効果間違いなしですね

免疫力の増加、ストレスの抑制、デトックス効果、滋養強壮などなど

沢山オイルが出回っていますが、種類や量、効能なども気にかけてみて下さいね

健康でいることは、アンチエイジングですね





  

こんにちは～
大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日は1日、どんよりで体が重く怠い感じや、頭が痛くなる方もいらっしゃるかと思います

水分、食事の量は調整して、糖分、油分を控えて消化の良い物を摂るようにしてくださいね

サロンの顧客様は、様々なところからいらっしゃいます。その中でも、なかなかアドバイスが難しいのが生活環境です

やはり、遠方からのお客様は食事や環境がことなりますね。昔からの習慣で味が濃く、年配の方は白いお砂糖をたくさん使ったりと様々ですでも、元気な方もたくさんいらっしゃいます。
今、情報が溢れ、あれがダメこれがいいとか、正直うんざりする時がありますね。

日本は様々な四季があり、それこそ北と南では気温，気候が違います。
よく、水が合わないことによる体調不良で病院に行っても、病名がなくゆっくり休んでくださいといわれるくらいですよね
それがいつしか馴染んで心地よくなり、住めば都になる事もあります。

ただ、一つ言えることはその土地のものを摂る。

アーユルヴェーダの基本は、健康に良い食べ物、食べ方、ある民族では、伝統的に食べられていて、悪い影響を及ぼしてないものもあります。
日本人にはおなじみの発酵食品
お味噌、醤油、お漬物など日本には発酵食品がたくさんあり、アーユルヴェーダでは発酵したものは勧められていません
日本人で毎日お味噌汁を飲んで体調を崩す…なんて聞いたことがありませんよね
伝統的に慣れている食べ物や食べ方がその民族の健康になっています
私たち日本人は、何百年も前から先祖が食べてきたものから出来ています。慣れている日本の食事から、かけ離れて食事をし続けると心や体のバランスを崩し、体調も整いにくくなります。

食は、命そのものです。口から入れるものが、体と心を作ります
皆さん、本当に昔から食べてたものは何か？今との環境の違いは何か？などの違いを見直すとそれもまた健康的な暮らしになりますよね

シンプル　イズ　ベストです

withのアーユルヴェーダは、体のケアだけでなく色々なお手伝いが出来ればと思っています

なんか変わりたいな～て思っている方お待ちしてますね

私も発酵食品たくさん摂ってますそういえば、イチゴの約束もそうでしたね


これは、ホントにお勧め酵素です

では、また～




  

こんにちは～

桜もそろそろ終わりそうですね
そして、暑いですね


まだまだ『肝』時期が続きます

肝はたっぷりの血を蓄え、ストレスを受け止め、発散してくれるところです。
ストレスを抱え、うつうつしていると、心と身体のバランスが取れず・・・

なんとなく不調
とっても不調
やる気が出ない
仕事に行きたくない
何にもしたくない

俗にいう五月病という症状になります。そんな事が起きても不思議ではない季節なんです

そして、肝と目はつながっています。
綺麗なお花を見る
目の保養になり、同時に肝にもいいですよね

だから、春はお花が多いのかな・・・

まだまだ、肝の時期は続きます。
とにかく身軽に過ごしたい方、ぜひ今のうちにケアしましょうね

予約状況です

明日の午前キャンセル出ました。
１８（火）　　満了
１９（水）　　10時～のみ
20（木）　　　10時～、14時～
２１（金）　　13時～のみ
22（土）　　　10時～

お待ちしております

  

おはようございます

今日もポカポカ気持ち良いお天気ですね〜
先日、モアナと海の伝説を観てきました。ディズニーなのでほっこり癒される気分で行ったのに…

えっ！ちょっと深すぎる〜
モアナが大切にに思う気持ち、何があっても信じる強さ、勇気が熱く込められていました。

私の友人や顧客様が新たな環境に入り、模索しながら毎日頑張ってる方が多くて、何かを達成する為に努力している姿を想像したら、話を聞いたりし本当に頑張って❤️しか言えないけど

映画の内容と自分の今の思いがリンクして感慨深かったです

そして最後は、自分自身に置き換え10年前にサロンをオープンした時の不安と心配でいっぱいだった自分は顧客様に成長させて頂いてここまでこれたという事に感謝し、そして日々精進していこうと考える映画となりました。


  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日もポカポカお天気ですね

ストレスを感じていない方！こんなもんだから～て流していませんか？

顧客様でも多いですね
アーユルヴェーダでは、カパの季節なのですが、東洋医学からいうと肝の症状が出やすい時期になります

イライラしやすい
肩、首などが凝りやすい
眼精疲労
消化器系の不調などが見られます

自立神経や新陳代謝のの機能を整えるために『気のコントロール』が必要になります。

ここ数日断然多いのが、皆さん呼吸がとても浅いんです。
お仕事や、家事をされている時も一生懸命で呼吸を忘れてる方が多いですね。

突然、眼精出血で目が真っ赤で、いつの間にかなってて・・・
疲れてませんか、イライラすることはなかったですか？とお伺いしますが・・・

ホームケアは、呼吸をしっかりして、体内にこもった毒素や熱を吐き出してくださいねとお伝えしています

眼精疲労が気になる、イライラする、肩、首が凝る～方、きちんとケアしてあげましょうね

意外とこんなところも疲れてるの？て気づきますよ

そして、人の為に日々一生懸命な方
先ずは、ご自分を御自愛してみてはいかがでしょうか？

  

おはようございます

なんだかスッキリしないお天気で重く感じていませんか？
ここ数日、顧客様からの嬉しいご報告や新たな決心など毎日いろいろなお話が出来気持ちいウキウキしております

冗談抜きでこのお仕事が楽しくて仕方ないですね

そして、最近代謝が落ちて体重が成長するという方もチラホラ・・・そのうち私もなんですが
私の中で一番ベストな体重がありまして・・・心身ともに軽いんです。それが最近、あれれって感じです。


最近は、痩せたい・・・て言われる方が多くて、『うちは、ダイエットサロンではないのですが・・・でも頑張りましょう』

といいながら、最近は全身写真撮りました

食事、運動、代謝など、皆さん十人十色です。
炭水化物は減らす、たんぱく質の摂り方など・・・皆さんの生活スタイルも違うのでそれこそ食べ方も・・・

やんわり、ニコニコ話しながら厳しい事言ったり（笑）
体が軽くなって、心もふんわり緩やかな女性が増えて欲しいなと思いながら今日も頑張ります

皆さん、春とともに緩やかな女性になりませんか？

ご予約状況です
１３日（木）　１０時～、１３時～
１４日（金）　１０時～
１５日（土）　１０時～のみ
１６日（日）　１１時～のみ

お待ちしております

あと、痩せたい方はしっかり噛んで下さいね元歯科衛生士がいうのもなんですが、痩せるだけでなく良いことがたくさんあるんです

では、桜を見てほっこりする時間を作ってくださいね

  

こんにちは～

桜がほぼ満開になりそうですねお天気がいまいちですが・・・この時期にしか咲かない桜をぜひみてほっこりしてくださいね

さて、この気だるい感じはなんでしょうね・・・季節的なものと、このムシムシお天気ですね

こんな時は、しっかり体を弛めて、サウナでしっかり汗を出す
アビヤンガは、ただスッキリするだけでなく良い効果がたくさんあります。

全身の組織、細胞に酸素をおくる

体内の老廃物の代謝が促進される

神経系を整える

筋肉細胞に栄養がいきわたる

感覚器官（五感）が研ぎ澄まされる

体温を上昇させて、血行を良くする

免疫がまし抵抗力がつく

健康維持、滋養強壮、スタミナがつく

体を全体的、局所的に改善する

体内の電磁波エネルギーの流れ調整する

姿勢を整える

リラックス効果

思考を高める

肌に輝きを与える

自身が生まれる

ねっすてきでしょ

ただのマッサージでなく、こんなにたくさんの効果がありますぜひ、お試しくださいね
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

最近、不調で来られる方が様々です。

怠い、常に眠い、腰痛、手が上がらないetc・・・あげだすときりがないいです

そこには、自立神経のバランスが大きく関わってきます。
よく自立神経失調症という言葉を耳にします。私は、その薬は食事・睡眠・運動だと思います。

全てが体を作り、心を作ります。食事を雑にすると気持ちも雑になります。
ジャンクなもの、甘い物を食べ過ぎると、心の持ち方、行動が雑になっていませんか？
豪華な食事でなく、お出しを取ったりお味噌汁とごはんをベースにした食事をとるとほっと幸せな気持ちになりませんか？

時には自分を甘やかすことも大切ですが、でも普段から気をつけていると自然と食の大切さを実感します

そして、体を動かす事。私の場合は施術の時に体感が必要なので意識はしています。ただ、少し息が上がるくらいに走ったりはしています。
しっかり、アドレナリンを出す、それをセロトニンに変えるそして、寝る

ずっと来てくださってる顧客様が、ようやく私のいう事が理解できましたといわれてお帰りになられました

解っているけど、なかなか行動には・・・と心に大切におもっつている方が多いんです

最近、なんとなくバランスが崩れてどうしたらいいか解らない～病院に行くほどでもないな～
とにかく、心身ともに健康になりたいと思われている方

一度、アーユルヴェーダを受けてみませんか？
未病の段階でケアしませんか？WITHは、予防美容サロンです健康になり綺麗になる
そんなサロンです。


予約状況です

８日　　土　　満了です
９日　　日　　12時のみ
10日　月　　　講習にためお休みです
11日　火　　　15時～
12日　水　　　14時～
13日　木　　　11時～

  

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

あ～いいお天気過ぎて・・・お花見に行きたいなぁ～という衝動に駆られています

それは、さて置き・・・
皆さん、たんぱく質を気にして食事をされていますか？

低たんぱくの食事が続くと、肝機能が下がったり、低たんぱく血症という症状がおこります

お顔が黄ばんだり、足のむくみ、疲れやすくなったりします。

低たんぱく血症て、あまり耳にすることがないですよね。血中たんぱく質の濃度が低くなっている状態なので、自然と血液は水っぽくなりますそうすると、血液は血中たんぱく濃度を上げようとして、水を血管の外に追い出そうとします。この水を含んだ組織にむくみが起こります。

普段の食事でカロリーオーバー気味で低たんぱく質の方は、浮腫み、乾燥肌

適切なカロリーで高たんぱく質の方は、浮腫みなし、しっとり肌

低カロリーで低たんぱく質の方は、乾燥、脱水、老化

なんとなく症状は解るような気がしますよね

お肉や卵から摂取されるたんぱく質は、アミノ酸などに分解されて血液内で循環していきます。

筋肉や骨、血管などの再生の材料として使われ、不足すれば老化や体調不良や病気に・・・

お肉はちょっと食べにくい・・・といわれる顧客様もいらっしゃいますが・・・
やはり、元気でいるためにはお肉も必要ですよ

何事もバランスが大切ですね  

こんにちは

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

桜が咲き始めましたね本当に気持ちの良い季節ですね

この時期、気持ちが良いですがやはり季節の変わり目なので怠かったり、頭痛があったりされる方が多いですよね

アーユルヴェーダ＝シロダーラというイメージも多く持たれている方がいらっしゃるかと思います。
WITHでは、人肌に温めたハーブウォーターを額に垂らしていきます。

単にリラックスするだけでなく、心を鎮めて心配やストレスを体から取り除くともいわれています。
ヨガでいう瞑想のような感覚で無の時間が味わえます。

普段、パソコンやスマホ、テレビなど目を酷使していると常に脳が敏感に働いている状態です
サロンの顧客様、頭皮が硬い方がほとんどなんです・・・
脳の緊張が頭皮に現れいると考えられてます。


シロダーラを受けられた感想は

途中から意識が遠のいていく感じがする

肩がスッキリ軽くなった

視界が広くなった

とにかくリラックスしてよく眠れてますよ

これは、アビヤンガと一緒に受けられると最高のデトックスですね

モヤモヤ、怠くてしんど～い気持ちがスッキリしないなどなど

この時期ルンルンで過ごしませんか？

予約状況

５日（水）　　10時～
6日（木）　　10時～　14時～
７日（金）　　10時～
８日（土）　　満了
９日（日）　　11時～

お待ちしておりますね  

おはようございます

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
今日から㋃ですね。新年度になり、皆さんの中で新しく変化がある方もいらっしゃるかと思います

何もない私ですらただ4月という響きでウキウキしています
今月はたくさん笑って過ごしましょうね

顧客様、皆さん真面目な頑張り屋さんが多いんですその分ストレスも多くてなんだか体がしっくり元気が出ない方がいらっしゃいます。

ストレスの原因と向き合い、解決法を考え、行動する

なかなか難しい・・・自分が原の因場合と、他人、周りが原因の場合がありますよね。

どちらにしても、原因を明確にしないといけませんよね。そして、解決策をねり、実践する
ストレスの原因を断つこれは、とても難しいですよね

特に自分に原因がなく、周りにある場合どーしょうもないってことありますよね。

そんなときは・・・まぁ、そんなもんだ！て、ストレスを受け止めてみてはいかがでしょうか？
＜受け止める＞
世の中、人間の数だけ考え方があります、全て理解して、納得するのは絶対無理だと思いませんか？

だけど、相手の言う事、やる事に『なんで？ありえない・・・』て思ってしまうからストレスになります。

であれば、『まぁ、そんなこともあるよね』て受け入れて流してしまえば、心は楽になりますよ

気持ちが、なんだか悶々として疲れてしまっている方。考えてるだけでも何も変わりません
少し、前に進んでみませんか？今の自分を変えてみませんか？

春ですもんね
どうぞ、今月もよろしくお願いします

予約状況です
3日　11時～
４日　10時～
5日　10時～
6日　11時～
7日　11時～