アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

先日、奈良の宇多ごぼうを頂きました。
丁度、この季節にもお勧めしたいごぼう！

いつもより、不安や心配が募るこの季節
食べ物の力を借りましょう。

蒸し煮にすると香りもよく、うまみを引き出してくれます。
面倒な時は、蒸すだけ（笑）
温まりたいときは、豆乳を入れてポタージュにしてみてはいかがでしょうか

間違いなく美味しいですよね。

ヴァータが多い方は、少し岩塩を増やして
ピッタが多い方は、ギーを入れる
カパが多い方は、ひまわり油で、黒コショウを多めに！

体質で少し調理の仕方を変えると面白いですね。


さて、予約の空きです

１３日（木）　１３時
１６日（日）　１０時
１７日（月）　１０時～
１９日（水）　１０時
２１日（金）　１３時半
２２日（土）　１４時
２３日（日）　１４時
２４日（月）　１３時
２８日（金）　１１時
２９日（土）　１４時
３１日（月）　１０時～
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

えっ！て思うくらい寒いですね

でも、サロンの顧客様で冷え性の方がまだ冷えてない！
毎月の通って下さっている効果が実感しております
この時期の体質に合った、ケアの仕方！ストレッチ対策は色々です

ここ、アーユルヴェーダサロンよね？てなりますが・・・私は、日本人に合わせたアーユルヴェーダなのでやれスパイスがなどはあまり言いません！
それよりも、いまのストレス環境や食事取り方など今の時代に沿うように心がけています。
それを語りだすと､オタク過ぎて逃げちゃうかも…（笑）そんな事はしませんが

なんか体調良くない・・・て感じられる方是非お待ちしております。

予約の空きです

１１日（火）　１６時～
１２日（水）　１３時
１３日（木）　１３時
１５日（土）　１３時
１７日（月）　１０時～
１９日（水）　１０時
２１日（金）　１３時半～
２９日（土）　１４時
３１日（月）　１０時～

どうぞお待ちしております
  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

急に冷えてびっくりですね

ヴァータが乱れやすいこの時期ですが、こんなに一気に変わるとヴァータ益々乱れます。
こんな時は、根菜類のお味噌はいかがですか？

サトイモ、大根、こんにゃく、ニンジン、ネギたっぷりの食物繊維でお腹もスッキリ！

オイルでお野菜を炒める事によりヴァータが整います

ヴァータの多い方は、こんにゃくを減らす

ピッタは少しオイルを増やしてみる

カパはサトイモの代わりに鶏肉を！

同じ材料でも少し調理方法を変えるだけで、整えごはんになります
是非、お試し下さいね

空き状況です

１１日（火）　　１４時
１２日（水）　　１３時
１５日（土）　　１３時
１６日（日）　　１４時
１７日（月）　　１０時～
１９日（水)　　１０時
２１日（金）　　１３時
２３日（日）　　１４時
２９日（土）　　１３時半
３１日（月）　　１０時～

体調整えましょうね


  

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今年も残り３カ月となりました。そして、季節の変わり目で特に感情の浮き沈みは感じやすいこの季節。
皆さんの思いは、色々あるかと思います。
来年には、持ち越したくないな・・・と思いう事があれば今から準備してくださいね。それとこうしたいな！と思われている方も今からですよ

考えても仕方のないときは、とにかく動く、そして自分を労わる！マッサージも良し、運動も良し、おいしいもを食べる！だからこの時期は美味しいものが多いのかな・・・

食、運動、睡眠、排泄をすべて整える！それに限ると思います。今一度、、シンプルに過ごすことを見直して下さいね

１０月の空きです。

８日（土）　　１６時
９日（日）　　１４時半
１１日(火）　　１０時～
１２日（水）　　１４時
１５日（土）　　１３時
１６日（日）　　１４時
２１日（金）　　１０時～
２２日（土）　　１０時
２３日(日）　　１４時
２４日（月）　　１３時
２９日（土）　　１４時
３１日（月）　　１０時～

お早目のご予約をお勧め致します