アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

急に冷えてびっくりですね

ヴァータが乱れやすいこの時期ですが、こんなに一気に変わるとヴァータ益々乱れます。
こんな時は、根菜類のお味噌はいかがですか？

サトイモ、大根、こんにゃく、ニンジン、ネギたっぷりの食物繊維でお腹もスッキリ！

オイルでお野菜を炒める事によりヴァータが整います

ヴァータの多い方は、こんにゃくを減らす

ピッタは少しオイルを増やしてみる

カパはサトイモの代わりに鶏肉を！

同じ材料でも少し調理方法を変えるだけで、整えごはんになります
是非、お試し下さいね

空き状況です

１１日（火）　　１４時
１２日（水）　　１３時
１５日（土）　　１３時
１６日（日）　　１４時
１７日（月）　　１０時～
１９日（水)　　１０時
２１日（金）　　１３時
２３日（日）　　１４時
２９日（土）　　１３時半
３１日（月）　　１０時～

体調整えましょうね