アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

おはようございます

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

今日も暑いですね
今朝、テレビで夏バテ＝胃腸バテといっていました。

この時期ピッタの時期では、アーユルヴェーダでは胃腸障害が出やすいとされています。
テレビでは、しっかり噛む、水分を取りすぎない、冷たい物を控えると言っていました

しっかり噛むと、唾液成分のムチンという消化物質が増えます。ムチンて、若返り物質でもあるんですよ夏は、ネバネバのものを摂るとよいとよく聞きますよねムチンが多く含まれているんです。

納豆やおくら、めかぶ、山芋など食べてみてはいかがでしょうか？


水分の摂りすぎ、冷たい物の摂り過ぎは、胃を冷やし胃酸を水分で薄めてしまうので消化が悪くなってしまいます

アーユルヴェーダは消化のことをアグニと言いアグニが弱るとアーマ（毒素＝老廃物）が溜まると言われています。

そこで、アグニが低下するとアーマが溜まる、それが不調に繋がります

この時期おすすめは、生姜のスライス２，３枚に岩塩とﾚﾓﾝ汁を少し振ったものを食事の30分前に食べると消化が上がります

まだまだこれから暑くなりますが、夏バテせず過ごしましょうね

私は、夏バテ知らずです今週も楽しくいきましょうね

今週の予約状況です

13日　　14時のみ
14日　　10時～
１６日　　10時のみ

お会いできるのを楽しみにしております