アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

7月に入り、普段なんとなく食べていたおやつを辞めてみました。意外と続くもので欲しくもなくなります。

しっかりご飯は食べています。ﾊﾟﾝ頂いてます

余分な物を摂らないように気をつけると普段の食事が変わります。

テレビなどでこれが良いよと言うものには偏らず、自分がいま食べたい物。体が必要としている物を摂っていると体が随分心地が良いです

これぞアーユルヴェーダの食事学と言うことを体感しております。

顧客様の中には、体が重すぎて高い栄養ドリンクと菓子パンでお昼過ごされててる方もいらっしゃいますが・・・

菓子パンやめて、ドリンクの代をデパ地下でローストビーフ買って帰ってくださいとお伝えしました。

全てを制限する必要はないですが、やはり意識は必要ですね

私は、今はナッツ、ドライフルーツ、イチゴの酵素、青汁などを間食にしていますでも、お友達と一緒の時はｱｲｽもお菓子も頂きます。

その切り替えがとても大切ですね

どうしたらいいのか解らず、健康迷子になられている方、是非お待ちしております。

週末のご予約はお陰様で満了となりました。

来週以降の空き状況です

　9日　　13時
10日　　10時
11日　　10時　　
13日　　14時
15日　　13時

是非お待ちしております