花粉症

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

週末の土曜日、ポカポカお出かけ日和ですね花粉症の顧客様は、今年は凄いからお薬飲まないと・・・と嘆いておられます

花粉症対策としては、アーユルヴェーダと言えば鼻うがい

鼻うがいをする！

消化の重たい物は控える（お菓子、乳製品、小麦、etc)

軽い運動！

酸味、苦味、辛味のものをとる！

要するにカパを増やしてしまうと体内の老廃物がふえてしまいます。いつもより、７～８分目を心がけてくださいね

アビヤンガもおすすめですしっかりリンパを流して、サウナでデトックスで心も体もスッキリしてくださいね

明日３日　１３時の空きがあります

では、良い週末をお過ごしくださいませ