2.3キロが、落ちない・・・（笑）

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

お正月休みが終わったら、3連休・・・（笑）なかなか、寒いしお休みモードが抜けないな・・・て感じていませんか？
そして、2，3キロ体重が増えたと言っている方も・・・仕方ないですね

2，3日食事を減らしたからと言って元には戻りません
1月くらいかけて戻すことをお勧めします。

顧客様の中には、すぐに戻したいや痩せたいと言われますが・・・ファステイングなど食べないのは正直お勧めしません。
きちんとした食生活で、適度な運動を取り入れて頂くと心も体もスリムに綺麗になります。私は、まだ10日ですがひと月に、1～1.5くらいを目安に落とそうと思っています。

ほほ、浮腫みが取れた程度になるかとは思いますが・・・昔と違って全く落ちませんが、やんわりほどほどに頑張っております。

あ～私もて思っている方は是非、ご相談下さいね
体質改善、お肌改善にもつながり、いいことばかりですよ