10月8日の記事

こんにちは～

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
今日はいいお天気、暑いですね

こんなお天気で風邪をひかれた方が多くて、なかなか治りませ～んと言われている方がここ数日多くて・・・


咳や痰が絡んだり、なんかだるさが取れなかったり、体内の熱が抜けなかったり・・・様々です・・・

消化の重い物、小麦や白米など炭水化物は控えめに、していただいてしっかりリンパを流して老廃物を排出して体を温めるとスッキリしますよ

知らず知らず体も冷えています。今日みたいな日は、冷たい物も欲しくなりますよね

せめて、足とお腹は冷やさないように・・・冷やすと不調がたくさん出てきますよ

お気を付けくださいね

今日も笑顔で楽しい休日を・・・