この時期は

こんにちは〜
大阪梅田アーユルヴェーダwithの長谷川です。

今日も暑いですねこの時期、何となく調子が悪いな〜と感じられている方アーユルヴェーダの体質でいうとピッタなんです。

ピッタは、火のエネルギーで夏の暑い季節〜初秋にかけて、代謝が促進することにより体力が消耗し、消化や代謝を調整することにより、胃や腸に不調が現れます。

最近、体調面では消化不良、胸焼け、下痢、便秘,湿疹など、メンタル面では、イライラ、妬み、嫉妬、攻撃的、不眠、暴飲暴食など

こころあたりないですか


ピッタ体質の人は、中肉中背でスタイルがよいです
肌や髪が滑らかで関節に柔軟性があります。目つきが鋭いです。

寒さに強く、暑さに弱いです。
チャレンジ精神が旺盛、知的で情熱的、柔軟性があり、話にも無駄がありません。

ピッタを調整させるには、海や川、山など自然に触れる事です

青や緑などリラックスする色を視覚で癒し、自然のエネルギーを感じて下さいゆっくり、お散歩もいいですよ

そして、辛い、酸味、塩味はピッタを増やしてしまいます。ヨーグルトやアルコール、酢の物など控えて下さいね。
牛乳、アイス、甘い果物、豆類、緑黄色野菜などを摂って下さいね。

暑さに負けないようにしましょうね

明日、空きがあります。何となくしんどい〜と感じる方お待ちしております