アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です。

皆様、先日の台風は大丈夫でしたでしょうか？
顧客様でもお住まいによって停電や断水などライフラインに影響が出られた方もいらっしゃいました。天災はどうすることも出来ませんが身の回りの安全は気にかけておかないといけませんね

9月も始りましたが・・・皆様とてもお疲れです・・・

ストレスをためて、それをうまく発散されないため、喉が詰まる、咳が出るなど体への不調が出ています

東洋医学では、気滞（気の滞っていること）の方が多いです。緊張して、呼吸が浅い！思ったことが言えていないなど、様々な気が停滞しています。

気といっても、元気、空気、気の流れなど見えないエネルギーのことを表します。アーユルヴェーダでいうとヴァータですね

最近、ゲップがよく出るなどの症状もなのです。体内に酸素が出なくなりゲップとしてでます。（胃腸などの不調の原因もあり）

こんな時は、ゆっくり呼吸を吐く、お風呂に浸かる、よく噛むなど少し日常生活の中でリラックスした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？

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