アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です

毎日すっきりしませんね

皆さま、体調はいかがですか？先週、私もこの時期特有の胃の膨満感が続いておりました

食べ過ぎた感じはなかったのですが、湿気や冷えなどいろいろな環境が重なったのかな・・・と思っています。

確かに、お腹が冷たくお風呂から出て湯たんぽで温めた心地よかったたです

そして、胃を休めようかと思いましたが、ちょいとお蕎麦を食べてみようと思いお蕎麦屋さんへ


ざるそばに、ワサビととろろを添えて軽くいただきました

お恥ずかしいところ、お店から出るとすっきり
自分でも笑っちゃいますね

蕎麦は、消火不良、胃もたれ、おなかのはりを改善してくれます。
わさびは、殺菌効果があり、意外とビタミンも豊富で食物繊維も多いです
山芋は、食欲不振や慢性の下痢，腎機能も働きかけてくれます。気血水を整えてくれるとても優れた食材です


少し、胃が思いな・・・と感じた時にお勧めです。

この、梅雨時期にいかに軽やかに過ごすか、日々のケアが重要ですね