2018年06月05日
胃がおも~い
大阪梅田アーユルヴェーダWITHの長谷川です
なんとなく、どんよりとしたとても気怠い今日この頃・・・皆さま体調はいかがですか?
私はというと、外食で食べ過ぎてたり、少し食事の時間がバラバラになりがちで胃が張っております解っているのですが・・・ついつい
この時期は、ピッタとカパにお気を付けください中医学では脾の養生をしていきます。脾は胃になります。
私のように食べすぎはもちろんのこと、水分の取りすぎにも注意ですね。あと、小麦粉や甘いもの(アイスクリーム)などの糖質の取りすぎも気を付けてくださいね。
梅干しやお酢などの少しさっぱりしたものでさっぱりとした味覚を楽しんでくださいね。
この時期のお野菜は体を冷やす作用と水分を抜く効果の多くなります。なんだか、むくむくしてるな~と感じたときは控えるか、調理の仕方で工夫して摂ってみてはくださいね。
おネギや大葉、ショウガなどの薬味もおすすめです
明日もお天気が良くないようですが、体と心はすっきりと軽やかに過ごしたいですね
なんとなく、どんよりとしたとても気怠い今日この頃・・・皆さま体調はいかがですか?
私はというと、外食で食べ過ぎてたり、少し食事の時間がバラバラになりがちで胃が張っております解っているのですが・・・ついつい
この時期は、ピッタとカパにお気を付けください中医学では脾の養生をしていきます。脾は胃になります。
私のように食べすぎはもちろんのこと、水分の取りすぎにも注意ですね。あと、小麦粉や甘いもの(アイスクリーム)などの糖質の取りすぎも気を付けてくださいね。
梅干しやお酢などの少しさっぱりしたものでさっぱりとした味覚を楽しんでくださいね。
この時期のお野菜は体を冷やす作用と水分を抜く効果の多くなります。なんだか、むくむくしてるな~と感じたときは控えるか、調理の仕方で工夫して摂ってみてはくださいね。
おネギや大葉、ショウガなどの薬味もおすすめです
明日もお天気が良くないようですが、体と心はすっきりと軽やかに過ごしたいですね
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