アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

大阪梅田アーユヴェーダWITHの長谷川です

今日は暑い
数日前は、雨風で寒く感じたりと寒暖の差が激しいですね。その、気候の影響で、体だけでなく内臓も、内面も気候と同じようにアップダウンで、皆様ギブアップ状態です。

皆様、季節の変わり目だからこんなの、仕方ないよねてながしていませんか？

「疲れた」と思って寝ようと思って眠れてますか？夜中に突然、目が覚めたり、夢ばかり見ませんか？その反動で寝すぎたりしませんか？

この変動は、季節がらだけでなく地球のリズムからしておかしくなっていると感じてくださいね

こんな時こそ、ご自身の心と体に耳を傾けること

どんな物が食べたいか？
寝る方がいいのか？
リラックスの為に体のケアをするのか？
体を動かすか？


今、1番したいことを選んでみてください
それは、良い悪いは考えないでくださいね

4、５月はそのような「疲れた」、「へたばった」状態が続きます

そんな時はアーユルヴェーダの醍醐味シロダーラで爆睡もいいですよ。

私は、今日はヨガをしますよそんな感じで、今はゆる～くです。