アーユルヴェーダ・ウイズのブログ

2011年10月29日

こんにちは

こんにちは～　　

久しぶりの更新ですガーン

皆様、お元気ですか？

いよいよ、食欲の秋ですワーイ

　
果物や栗、お芋最高ですハート

でも、カパが増えちゃいます（笑）

先日、頂いたカボチャのアイスクリーム添えニコニコ

なんと！カボチャを甘く炊いてアイスクリームに添えただけワーイ

でも、確実にお鼻は詰まりましたガーン

ハロウィンパーティされるかたデザートにオススメですハート

カボチャは体を温めますが、アイスと一緒はねぇ・・・・

たまにならいいですよねニコニコ

ヴァータの季節です！しっかり体を温めてくださいね～チョキ

では、今日はここまでですメロメロ

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2011年09月05日

夏の疲れふきとばそう！！お得な期間限定価格♪

大型台風がやっと日本列島から過ぎ去ろうとしています

近畿地方でも、過去にない雨量で多くの地域に災害をもたらしました

自然の力は止めれませんが最近はほんとに怖いですね大泣き

そして今年の夏も猛暑でした

お風呂に浸からずシャワーだけで過ごされた方、家族に合わせてクーラーをつけっぱなしで過ごした方、
出来る限り汗をかかずに過ごされた方、冷たい飲み物ばかり飲み続けた方…

夏なのに身体が冷えてむくんでいる方がお客様にも大変多いです！！
あと寝苦しいため夜中に何度も目が覚めてぐっすり眠れない方も多いです！！

ウイズではそんな夏の疲れで身体と頭がスッキリされない方に、

シロダーラ＆アビヤンガ（背中）のコースおすすめしますメロメロ

初めての方に特に人気のコースピカピカ

施術後は身体ポカポカ、頭スッキリ、目がパッチリニコニコ

９月いっぱいは通常９４５０円のところ、８５００円です good

９月限定価格ですので是非何度でもお試しアレワーイ

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2011年07月22日

夏の紫外線からお肌を守ろう

こんにちは

毎日毎日暑いですね～アセアセ

皆様しっかり紫外線対策してますか？

ウイズでは８月からキャンペーンを行いますメロメロ

今回はフェイシャルキャンペーンですよピカピカ

紫外線や暑さの影響でシミや毛穴の開きが気になるこの季節は、肌のトラブルで悩む方も多いはず

紫外線を浴びた肌は、シミ・しわ・乾燥・たるみを引き起こし、肌の老化を早めます大泣き

まずはしっかりｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ＆洗顔をすること。その後オイルマッサージで肌を活性、リンパ・血流の流れを良くし、きちんとターンオーバーできる肌へと導くことが大切ですヒ・ミ・ツ

そして忘れてはならないのが、目ですよオドロキ

目も皮ふの一部です。紫外線を浴びた目は乾燥し充血します。フェイシャルと一緒に目のケアもオススメしますメロメロ

８月末まで期間限定でフェイシャル＆ネトラタルパナ80分10500円のところ、
８４００円です

何度でもこのお値段ですよ！！急いでくださいねダッシュ

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2011年03月14日

胸の緊張

こんにちは

前回心の疲れについてお話しましたが、こころが疲れている人は必ず胸の緊張があります。
胸の緊張は免疫活動の要です。

年々花粉の量が増えて、花粉症の人が増えていますが、もちろん花粉量も問題なのですが、
そもそも花粉症以外のアレルギー性の病気全体が確実に増えています。
８０年代半ばくらいからアレルギーの子どもが増え、そのころから花粉症も増えはじめました。
身体そのもがさまざまな刺激に対してより過敏になってきているといわれています。
今では「アトピー性皮膚炎」「花粉症」「子宮内膜症」は大変身近なものですよねガーン

アレルギーを起こしている人は必ず胸の中心、背骨側でいうと胸椎５番、それに繋がる肋骨が硬くなり痛みを感じます。
サロンのお客様もちょうど肩甲骨から首にかけての横の筋肉がパンパンに張っている方が多く、
まさに胸の緊張、ストレス状態ですタラーッ

ここで、簡単な胸の緊張をチェックする方法 good

リラックスした状態で椅子にすわり、軽く背筋を伸ばし手のひら（右でも左でも）で胸の真んいて中をあてがってみる。

「手がさわっている」感覚と「胸が触られている」感覚のどちらが強く感じるか…

「胸が手に触られている」と感じたら普通にリラックスできています。

「手が触っている」と感じた人は胸の緊張が強いんですアセアセ

一度試してみてくださいオドロキ

参考：骨盤にきく

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2011年03月02日

心の疲労には・・・

3月になり、少し暖かくなり過ごしやすくなり気分的にも少しアップ

かなぁ～

でも、カパの季節なのでだる～て感じる方も多いかもアセアセ

最近は、原因がはっきりしない湿疹やアトピーの方が多いですタラーッ

一人一人の対処方も違うのですが共通することが、ヴァータとピッタのアンバランス

心の疲労は、徐々に体の不調をもたらします。心の疲労にオススメなのが、瞑想ですニコニコ

現代人は潜在能力を１５％程度しか活用せず、残りは眠らせたままなのだそうです。瞑想することで潜在能力が目覚め、神経系、脳、五感、感情、知性を活性化するといわれています。

瞑想には、多くの効果があり、心が安らぐだけでなく、冷静沈着な判断力が備わる、集中力、持続力、直感力、想像力などが鍛えられます。自分をリッセットできるなどの精神的な効果のほか、心身症、神経症、生活習慣病の改善、美容、健康など良いことだらけなんですメロメロ

体一つで、綺麗になれるなんてラッキーハート

今、元気な方も取り入れてみてはいかがですか

もっと、綺麗になりますよチョキ

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2011年02月08日

自然治癒力！！

こんにちは～♪

アーユルヴェーダの一番の目的は、自然治癒力を高めることにより元気で美しく過ごすことですスマイル

でも、実際は難しく環境汚染や食品添加物、パソコンなどの電磁波など避ける事が難しい環境になっています

そこで、病気になる人とならない人には「自然治癒力」の違いにあるとおもいますピカピカ

自然治癒力を統括しているのは、脳の視床下部です。ここは、自律神経、ホルモン系（内分泌）、免疫系の３つをコントロールし体を守っていますスマイル

自律神経は、心身を活動的にする交感神経と心身をリラックスさせる副交感神経が互いに働き、体温調節、呼吸、血圧などを調節しています。

そして、体の数箇所にある内分泌腺からホルモンを出し生命活動を調整しています。
自律神経とホルモン系は、人体の安定に働いていますチョキ

そこで、免疫系は外からの細菌やウィルスなどのほか、がん細胞、老化した細胞を排除する役割です。

免疫系は、自律神経やホルモン系の制御をうけて、逆に影響も与えています。
どれか一つが機能が衰えると、体調が悪くなってしまいますオドロキ

自然治癒力を高めるには・・・
規則正しい生活習慣です good

早寝早起きを心がけ
、決まった時間に1日３度の食事をしっかり摂り、出来れば排便もピカピカ

この、３つを実行するだけでも変わりますよハート

なかなか、サロンに来られるお客様は難しいそうですが・・・ガーン

シロダーラ、アビヤンガオススメですスマイル

つやつや、美しくなる近道で～すメロメロ

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2011年01月19日

大根！

こんにちは～

年末からお正月にかけて、皆さんの胃は落ち着きましたか？
年明けに来店してくださった方の大半は、ゆっくりし過ぎてカパが増え、重い～とおっしゃられる方が目立ちましたオドロキ

今回は、大根です

この時期の大根は、水分が多く甘味があります。

胃もたれや二日酔い、消化不良にもいいんですハート

大根には「ジアスターゼ」という、消化酵素が含まれていますニコニコ

アーユルヴェーダでおなじみの生姜と同じくらいの消化力があるんです花まる

食物繊維も多く含んでいるので、整腸作用があり大腸がんの予防にもなりますよ！！
食物繊維には、血糖値の上昇を抑える働きがあるので糖尿病や動脈硬化の予防・・・

だだし、「ジアスターゼ」は熱に弱いので大根おろしなどがオススメニコニコ

焼き魚やハンバーグに、大根おろしは消化促進ということですね good

何気なくおいしく食べていたのには意味があったようですガーン

日本にも、インドやタイなどのスパイスがあるようにたくさんのスパイスがありますねニコニコ

にんにく、わさび、鷹の爪etc・・・

また、ご紹介しますねスマイル

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2011年01月06日

あけましておめでとうございます

昨年はお世話になりありがとうございましたスマイル

お正月はゆっくりされましたでしょうか？
たくさん食べ、たくさん笑い心も体も元気になりましたかニコニコ

まだまだ寒くなりますが、体調には十分お気をつけくださいねメロメロ

今年も多くの方に、アーユルヴェーダの素晴らしさを知って頂くために頑張っていきたいと思います。

どうぞ、今年も宜しくお願いいたしますハート

　　　　　　　アーユルヴェーダ・ウイズ

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2010年12月30日

ありがとうございました

今年も後、2日となりましたスマイル

どんな一年になりましたか？
わたしは、たくさんのお客様に出会え、素敵な笑顔を見ることができた年でしたメロメロ

来年も皆様に、たくさんの幸せが訪れますようにピカピカ

お祈り申し上げます

私たちも、多くの方がキラキラ輝けるお手伝いが出来るようにがんばりますチョキ

ありがとうございましたスマイル

来年も、アーユルヴェーダ・ウイズを宜しくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

　　尚、年始は５日より営業いたします。

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2010年10月22日

風邪

最近お客様で風邪をひいている方が多いように思います

アーユルヴェーダでは風邪や風邪に似た症状がある場合は体内の未消化物（アーマ）が蓄積されていると考えますアセアセ

遅くまでの残業・過度な運動、遅い食事や油物・肉類・インスタント類の摂りすぎは体内アーマの蓄積につながりますオドロキ

また温度差の激しい季節の変わり目は体温調節がうまくできないので着るものにも注意が必要です。

それでも風邪をひいてしまったら仕方ありませんねタラーッ

風邪の症状にもいろいろありますが、

鼻かぜや咳のでるときは、鼻うがいがオススメですニコニコ

朝起きてすぐと帰宅して最低２回はしてくださいね。
消化の良い食事、温かい衣服（特に首元を冷やさない）を心がけてください

熱があるときは、ひたすら寝るのがい１番

しょうが紅茶や、しょうがと黒砂糖をお湯で溶いた物を飲んで発汗を促し、汗をたくさんかいてください。
そうすれば少し楽になりますよニコニコ

以前もお伝えしましたが、忙しいと笑顔を忘れてしまいます。笑うことは免疫力アップですニコニコ

皆さん頑張りすぎず、力を抜いてよく笑ってくださ～いメロメロ

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2010年10月14日

お白湯♪

こんにちは

しつこいようですが、お白湯についてですチョキ

サロンのお客様には、とにかく「お白湯」と言っていますが・・・今年は、暑すぎてお白湯を飲まずつい冷たい物摂ってらっしゃる方が目立ちました

お白湯は体内の汚れを排泄し、内臓の働きを活発にしてくれます花まる

消化機能を促進し、胃腸の働きを高めてくれますピカピカ

お白湯は「アグニ」を高めることにより消化不良や便秘、生理不順、肥満の改善に効果があるんですオドロキ

1日、１～２リットルが理想ですピカピカ

お白湯を飲んで、中から綺麗になりましょうチョキ

毒素が多いときは、まずく感じます。身体の中が綺麗なときは、おいしいですよ good

これからは、生姜やハチミツ、柚子コリアンダーなどのハーブティーもいいですよね♪

秋の夜長を綺麗になりながら、楽しんでみてはいかがですか・・・

では、また

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2010年10月05日

ゆる～くいきましょう♪

こんにちは

ちょっと、頑張って更新していますチョキ

少し、雨が続きましたが冷えやだるさは大丈夫ですか

前回の内容が、「あれ、私のこと・・・アセアセ

」といわれるお客様が多くタラーッ

困りました（笑）

皆さん、生き急ぎすぎて幸せを忘れていませんか

幸福は自分の外にあると思いませんか？

忙しくて、走り続けるのも素敵ですハート

でも、少し周りを見ては、いかがでしょうか？楽しんでいきましょうニコニコ

ゆる～くね

この子たちみたいに・・・・

笑っちゃいませんか

笑えるのも幸せですよね

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2010年09月28日

健康な心

こんにちは

やっと、秋らしくなりましたもみじ

最近、サロンのお客様は心のアーマ（毒素）が溜まってるような気がしますガーン

お仕事で、お忙しい方が大半なのですが・・・「忙しい」は、心を亡くすと書きます

アーユルヴェーダでは、心、体、魂の３つのバランスがとれていることが健康といわれていますニコニコ

健康な心は、体と同じくらい大切です花まる

そんな、健康な心の作り方を簡単にハート

いうと・・・

　　常に穏やかで優しい気持ちで過ごすこと
　　美しい物を見る、聞く、美しい言葉を放つ
　　感謝、感動すること
　　笑顔で過ごすこと
　　
とても、簡単で素晴らしいですねメロメロ

他にもたくさんありますよ♪

興味がある方、サロンにて･･･（笑）

でも、笑顔でいれば怒ったり、人を攻撃したり、ネガティブな気持ちにならないですよね？

だから忙しくても笑顔でいれば、心を失うことなく感謝する心、人を喜ばせること、愛すること、献身（見返りを求めない）慈善活動は、心を満たし、魂の栄養になりますメロメロ

魂が元気でいれば、身体の奥底からすばらしい喜びのエネルギーが湧いてきますアップ

心がけ1つで自分も周りも幸せになるんですニコニコ

私自身にも気をつけなきゃアセアセ

と思いました。

風邪などひかないようにお気をつけくださいねハート

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2010年08月23日

必須アイテム

こんにちは～

お盆が過ぎたというのに毎日うなるような暑さですねアセアセ

皆様体調はいかがでしょうか？

この暑さのせいで室内の温度と外の温度差が激しく、体温調整ができずに、サロンに来られる方のほとんどが体感温度は高いにもかかわらず、体の中が冷えています。

異様な暑さなので皆さん熱中症の怖さもあるしクーラーの部屋にいる時間が多いせいだと
思います。

そこでっ！！！

冷房のなかにいるとき、できれば足は冷やさないよう努力して欲しいと思います

オススメなのが、レッグウォーマーですピカピカ

足首を冷やさず、発散したい熱は足裏からでていくので熱もこもりませんチョキ

足裏が暑くて眠れない時ありませんか？
それは足首が冷えているからなんですオドロキ

足首を温めると自然と体温調整ができますよ！

暑いのにいやだァ～ガーン

と思う方、
一度お試しください

やみつきですよ

夏用の涼しげなものも売ってます。私のこの夏の必須アイテムですヒ・ミ・ツ

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2010年08月03日

アーユルヴェーダ

８月に入りました

毎日、暑い日が続いていますが体調はいかがですか？

この間、テレビのCMで「アーユルヴェーダ　＝　バランスを整える」て言っていました花まる

マヨネーズのCMなのですが、満月にはジャガイモを収穫しないとか、新月にはインゲンを収穫しないとか・・・

自然と自然の融合するタイミングを十二分に引き出す考え

は、まさにアーユルヴェーダなんですハート

サロンで使用しているオイルも、スリランカで月の満ち欠けでハーブを炊き出して作っているものなのです。

バランスを整える、とても簡単なことなのですが現代社会ではとても難しい現状になっているように思われます大泣き

ようやくアーユルヴェーダという言葉が世間にでてきつつあり、そしてもっとたくさんの方にアーユルヴェーダの素晴らしさを知って欲しいなぁ～メロメロ

て思う今日この頃でした。

皆さん、無理せずシンプルにいきましょうねチョキ

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2010年07月09日

重たくて、だるくて、眠たくて…

最近身体が重たくて、だるくて、眠たくて…っということありませんか？

ひとつに身体が重たく感じている時は、身体が上手く発散できていないときですガーン

アーユルヴェーダでは、
身体の中に流れる３つの生命エネルギーにより身体のバランスを取りますが、
バランスの良い状態が身体が軽く感じられる時、
バランスが崩れている時が重たく感じられる時です。

また上手く発散できていないというのは、エネルギーの流れが悪く詰まっている部分が多いとき。
詰まっている部分を流してあげてバランスがとれると発散でき、身体は軽く感じられます。

マッサージを受けた後、よく「身体軽くなりましたか？」と聞かれることが多いのはそういうことなんですニコニコ

また梅雨時期は、湿気が多く蒸し暑いので生命エネルギーの"カパ"が乱れやすくなります。
カパの性質である重たさ・冷たさにより、身体は重たく感じることが多い季節です。
また体内から冷えるのと、冷房での冷えで身体は思っているより冷えますが、特に手のひら足の裏は熱く感じることが多く冷えを自覚しにくいこともあります。

暑くてもお風呂に入りしっかり汗を出すことで発散しやすくなりますので、ぜひ汗をかいてくださいアセアセ

汗をかきにくい方、お風呂が面倒に思う方はサロンでサウナに入ってくださいね

お待ちしておりまーすピカピカ

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2010年07月05日

ありがとうございました

３周年のキャンペーンが終了しましたニコニコ

日頃、来て下さっているお客様はいつもの施術にプラスして頂いたり、新しいお客様はアーユルヴェーダというものを知って頂く良い機会になりましたスマイル

これからも、多くの方にアーユルヴェーダの素晴らしさを知って頂くために私たちも頑張ります花まる

どうぞ宜しくお願いいたしますニコニコ

　　　　　　　　　　　　　アーユルヴェーダ　ウイズ　　スタッフ一同

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2010年05月31日

１０％オフ、　キャンペーン

こんにちは～

毎年５、６月は天気が気まぐれで気持ちがイマイチスッキリしませんねウトウト

身体は一年で一番"弛む"時期です！！だからこの時期はやたらと眠たく、重だるくという日が多いんですよ

またのぼせやすくおでこあたり（前頭部）にエネルギーが集中するので、頭痛が起きやすいのもこの季節！！

そして前回述べた通り、むくみの季節でもありますアセアセ

みなさんしっかり水分を摂りつつ、汗をだしましょう

ウイズでは３周年記念として、６月いっぱい10%オフキャンペーンをします

何度来ていただいても10%オフですよメロメロ

この機会にしっかり夏に向けて代謝をあげてスッキリ夏を過ごしましょうピカピカ

おすすめメニューは「アビヤンガ＆サウナとシロダーラを組み合わせたコース」 good

「フェイシャルとボディのコース」もおすすめですチョキ

期間中は完全予約制ですので皆様当日でも構いませんので必ずご予約くださいねニコニコ

たくさんの方のご来店お待ちしておりますハート

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2010年05月19日

むくみ！！

こんにちは～

お久しぶりです

最近、むくみませんか

私は、むくんでます

　足やお顔も・・・
夜、ご飯が遅くなったり、アイスやお菓子を食べたり～しているからですダウン

なので、むくみについてということで・・・ワーイ

むくみは、カパの乱れ（増悪）が原因です。
カパの性質を取りすぎることによりむくむ症状が現れますオドロキ

　　＜カパの症状＞

　　重さ　安定　粘性　甘味　塩味　酸味

まさに日本で言われている「脂　塩　砂糖」はNGですタラーッ

残念ながら、おいしい物が多いですよねガーン

更に、アーユルヴェーダでは、「アーマ」を取り除くことをとても重要としていますチョキ

「アーマ」とは、体内に取り入れたが、完全に消化出来ずに残ってしまった未消化物！

アーユルヴェーダでは、「アーマ」の毒素は全ての病気の原因と言われています。
そのため、カパの乱れが原因のむくみはアーマを取り除くこと

まず、少なめの食事（腹８分目）
　　　　
　　　多めの運動

　　　甘味　塩味　酸味を控える（油物　お菓子　乳製品　etc）
　　　
　　　辛味　苦味　渋味を取り入れる　（春野菜　生姜やコショウなどのスパイス！）
　　
　　　毒素の消化方法（アーマパーチャナ）　ex お白湯を飲む

さあ～今日からむくみ知らずニコニコ

て、言ってるわたしは出来るのかしらアップ

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